益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。
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炸鴿子
主料：雛鴿 功效：益智補腦、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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歐式拌萵筍
主料：洋蔥、萵筍、香菜、雞蛋黃 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞肉燉土豆
主料：土豆、胡蘿卜、洋蔥、紫蘇、姜、大蔥、蒜頭、紅辣椒、琵琶雞腿 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳蒸鴿蛋
主料：銀耳、茯苓、鴿蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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什錦炒木耳
主料：冬筍、木耳、雞蛋、雞蛋白 功效：益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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巴國玉米糕
主料：玉米面、小麥面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延緩衰老、益智補腦、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸蟲草白花鴿
主料：冬筍、香菇、冬蟲夏草、火腿腸 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮭魚雜燴粥
主料：胡蘿卜、香菇、米飯、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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核桃芝麻羹
主料：牛奶、雞蛋、豆?jié){、核桃、黑芝麻 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝圓肉湯
主料：荔枝 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇燉牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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燴鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋魚頭尾湯
主料：鰱魚、粉絲 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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花生仁燉豬蹄
主料：豬蹄、花生仁 功效：益智補腦、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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桂圓燉鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻心小湯圓
主料：芝麻、糯米粉、白砂糖、豬油 功效：烏發(fā)、益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥拌兔絲
主料：蔥白、兔肉 功效：益智補腦、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香蔥鵪鶉蛋
主料：鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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馬哈魚燉五花肉
主料：胡蘿卜、鮭魚、豬肋條肉 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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桃仁豆泡山藥
主料：山藥、油豆腐、核桃 功效：益智補腦、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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椰子銀耳煲鴿湯
主料：火腿、椰子、雛鴿、蜜棗 功效：清熱解毒、益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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兒童版海苔卷
主料：黃瓜、菠菜、紫菜、柴魚、稻米、鮭魚 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜蛋花湯
主料：菠菜、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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荔枝煲鴨湯
主料：荔枝、干貝、鴨 功效：益智補腦、補血 by 匿名網(wǎng)友
