益智補腦宜吃：宜食富含蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養素的食物如深海魚、干果等。
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首烏蒸蛋
主料：雞肉、雞蛋、何首烏 功效：烏發、益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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奶油珍珠
主料：牛奶、鵪鶉蛋、蘑菇 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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麻香兔肉
主料：兔肉 功效：益智補腦、營養不良 by 匿名網友 -
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芙蓉銀耳羹
主料：銀耳、雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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蝦仁鵪鶉蛋湯
主料：蝦仁、鵪鶉蛋 功效：益智補腦、氣血雙補 by 匿名網友 -
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花生仁蹄筋湯
主料：豬蹄筋、花生仁 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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竹蓀蓮子絲瓜湯
主料：蓮子、絲瓜、竹筍、竹蓀 功效：清熱解毒、益智補腦 by 匿名網友 -
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小家碧玉
主料：絲瓜 功效：益智補腦、祛痰 by 匿名網友 -
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香辣絲瓜
主料：絲瓜、辣椒 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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油燜黃豆
主料：大豆 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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鋁箔烤鮭魚
主料：胡蘿卜、香菇、豌豆、鮭魚、白皮洋蔥 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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琥珀核桃
主料：核桃 功效：保健調理、益智補腦、增強記憶力、理氣調理 by 哈哈 -
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花生核桃酥
主料：面粉、核桃、油炸花生米 功效：保健調理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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黑豆核桃粥
主料：大米、黑米、紅豆、黑豆、核桃 功效：保健調理、益智補腦、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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芝麻核桃粥
主料：大米、芝麻、核桃 功效：保健調理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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核桃花生紅棗粥
主料：花生、粳米、核桃、紅棗、麥片 功效：保健調理、益智補腦、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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生滾魚片粥
主料：大米、鱸魚 功效：保健調理、益智補腦、補養、健脾養胃、養肝、補腎 by 勇 -
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杏元鳳爪燉水魚
主料：火腿、雞爪、桂圓、杏仁、甲魚 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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冬菇燒豬腦髓
主料：菠菜、香菇、豬腦 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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金針菇氽魚片湯
主料：香菜、金針菇、墨魚、雞蛋白 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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腐乳鹵蛋湯
主料：雞蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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高麗大蝦
主料：香菜、對蝦 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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雙椒拌松花
主料：辣椒、松花蛋 功效：益智補腦 by 匿名網友 -
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木犀瓜片
主料：黃瓜、雞蛋 功效：清熱去火、益智補腦、利尿、補血 by 匿名網友
