增強免疫力宜吃：1.多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等； 2.吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等。
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干豆腐卷
主料：豆腐 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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榴蓮燉奶
主料：榴蓮、牛奶 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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椰奶凍
主料：牛奶、椰漿 功效：保健調理、消食、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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榴蓮殼雞湯
主料：雞 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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土豆燉蕓豆
主料：土豆、蕓豆 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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老姜雞湯
主料：童子雞 功效：保健調理、增強免疫力、驅寒暖身、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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文思豆腐
主料： 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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雙豆豆漿
主料：紅豆、綠豆 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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鮮蝦豆腐
主料：蝦、豆腐 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、疏肝理氣 by 哈哈 -
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紫米紅豆粥
主料：紫米、紅豆 功效：保健調理、清熱去火、增強免疫力、補養、健脾 by 哈哈 -
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燉瘦肉水
主料：豬瘦肉 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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清雞湯
主料：雞 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、驅寒暖身、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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奶酪焗飯
主料：米飯 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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蒜末青菜
主料： 功效：保健調理、增強免疫力、降血糖、潤腸通便、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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黑豆沙餡
主料：黑豆 功效：保健調理、增強免疫力、疏肝理氣、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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竹蓀干貝冬瓜
主料：排骨、冬瓜、竹蓀、干貝 功效：保健調理、增進食欲、清熱去火、增強免疫力 by 哈哈 -
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鴨肉燜土豆
主料：鴨肉、土豆 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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花生牛奶
主料：花生、牛奶 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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芹菜杏鮑菇炒干貝
主料：芹菜、茶樹菇、干貝 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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黃豆燉豬手
主料：豬蹄、黃豆 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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青椒炒鴨肉
主料：鴨肉、青椒 功效：保健調理、增強免疫力、驅寒暖身、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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阿膠燉牛肉
主料：牛肉、阿膠 功效：保健調理、增強免疫力、增重增肌、補養、補血 by 哈哈 -
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胡蘿卜湯
主料：黃胡蘿卜、紅胡蘿卜 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補血 by 勇 -
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胡蘿卜炒綠豆芽
主料：胡蘿卜、青椒、綠豆芽 功效：保健調理、消食、增強免疫力、潤肺止咳 by 勇
