增強免疫力宜吃：1.多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等； 2.吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等。
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竹蓀干貝冬瓜
主料：排骨、冬瓜、竹蓀、干貝 功效：保健調理、增進食欲、清熱去火、增強免疫力 by 哈哈 -
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鴨肉燜土豆
主料：鴨肉、土豆 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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花生牛奶
主料：花生、牛奶 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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芹菜杏鮑菇炒干貝
主料：芹菜、茶樹菇、干貝 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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黃豆燉豬手
主料：豬蹄、黃豆 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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青椒炒鴨肉
主料：鴨肉、青椒 功效：保健調理、增強免疫力、驅寒暖身、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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阿膠燉牛肉
主料：牛肉、阿膠 功效：保健調理、增強免疫力、增重增肌、補養、補血 by 哈哈 -
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胡蘿卜湯
主料：黃胡蘿卜、紅胡蘿卜 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補血 by 勇 -
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胡蘿卜炒綠豆芽
主料：胡蘿卜、青椒、綠豆芽 功效：保健調理、消食、增強免疫力、潤肺止咳 by 勇 -
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自制牛奶布丁
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by -
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香蕉煎餅
主料：香蕉、面粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、補養、養肝、養肺 by 勇 -
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炒面線
主料：香腸、香菇 功效：保健調理、消食、增強免疫力 by 勇
