增強免疫力宜吃：1.多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等； 2.吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等。
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清燉鴨肉
主料：鴨肉 功效：保健調理、增強免疫力、增重增肌、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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干貝排骨湯
主料：排骨、干貝 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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鴨肉燜蘿卜
主料：鴨肉、白蘿卜 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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牛奶布丁
主料：牛奶 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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排骨干貝干蠔粥
主料：干貝 功效：保健調理、增強免疫力、潤腸通便、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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木瓜燉牛奶
主料：木瓜、牛奶 功效：保健調理、增強免疫力、理氣調理、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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干貝排骨粥
主料：排骨、大米、干貝 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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杏鮑菇西紅柿雞蛋面
主料：辣椒、西紅柿、杏鮑菇、面條、雞蛋 功效：保健調理、消食、增強免疫力、補養、健脾養胃 by 勇 -
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草莓夾心松軟荷苞餅
主料：草莓、牛奶 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、養肝 by 勇 -
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蜂蜜牛奶紫薯球
主料：紫薯、糯米粉、面粉、牛奶、蜂蜜 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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菠菜湯
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、養肝 by 勇 -
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紅棗糯米
主料：糯米粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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當歸鹵蛋
主料：雞蛋、當歸 功效：保健調理、增強免疫力、補養、補血 by 勇 -
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燒魔芋
主料：青椒、魔芋 功效：保健調理、消食、增強免疫力、祛痰 by 勇 -
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玉米燕麥片汁
主料：燕麥片、白糖、鮮玉米 功效：保健調理、增強免疫力、活血化瘀、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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燕麥雞翅
主料：雞翅、燕麥片 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補氣、疾病調理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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燕麥酥雞柳
主料：燕麥片、雞胸脯肉、玉米淀粉 功效：保健調理、增強免疫力、活血化瘀、疾病調理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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燕麥小面包
主料：高筋面粉、燕麥片、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、活血化瘀、補養、養肝、疾病調理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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水脫雞蛋
主料：圓白菜、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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海苔雞蛋卷
主料：雞蛋、糖 功效：美容、潤膚、保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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百香果瑪德琳
主料：百香果、雞蛋 功效：美容、潤膚、保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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香橙蛋糕卷
主料：低筋面粉、雞蛋、奶粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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多彩蒸蛋
主料：雞蛋、料酒、松花蛋、咸鴨蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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桂花燕麥軟曲奇
主料：蔓越莓、黃油、雞蛋、朗姆酒 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇
