增強免疫力宜吃：1.多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等； 2.吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等。
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當歸首烏紅棗湯
主料：首烏、當歸、紅棗 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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蘑芋燒鴨肉
主料：魔芋、鴨 功效：保健調理、增強免疫力、驅寒暖身、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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酸爽銀耳
主料：銀耳 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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山藥糕
主料：山藥 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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清炒白蘿卜
主料：白蘿卜、青椒 功效：保健調理、消食、增強免疫力、潤肺止咳 by 勇 -
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蜂蜜小蛋糕
主料：低筋面粉、雞蛋、白砂糖、蜂蜜 功效：保健調理、增強免疫力、明目、潤肺止咳 by 勇 -
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白蘿卜絲餅
主料：白蘿卜、香菜、蝦皮 功效：保健調理、消食、增強免疫力、潤肺止咳、補養、健脾養胃 by 勇 -
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牛奶蛋羹
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補血、疾病調理、常見病、感冒發燒 by 勇 -
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菠菜炒蛋皮
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、補養、養肝 by 勇 -
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蘆筍炒百合
主料：蘆筍、百合 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力 by 勇 -
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萵苣炒香腸
主料：香腸、萵筍 功效：保健調理、增強免疫力 by 勇 -
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參雞湯
主料：花旗參 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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蝦仁雞蛋卷
主料：胡蘿卜、蝦仁、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、活血化瘀、潤肺止咳、補養、健脾 by 勇 -
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土豆燒雞塊
主料：雞腿、土豆、香菜 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補氣 by 勇 -
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小燜牛肉
主料：牛肉 功效：保健調理、增強免疫力、理氣調理、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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炒素三絲
主料：胡蘿卜、青椒、香菇 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補血 by 勇 -
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香菇盞
主料：胡蘿卜、韭菜、香菇、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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雞蛋紅棗燕麥粥
主料：燕麥片、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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鮑魚鮮蝦粥
主料：大米、西蘭花、海蝦、鮑魚 功效：保健調理、增強免疫力、補養、養肝、補腎、疾病調理、內分泌科、低血糖 by 勇 -
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韭菜炒魷魚
主料：魷魚、韭菜 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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紅燜羊肉
主料：羊排 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、補腎 by 哈哈 -
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人參甲魚湯
主料：甲魚 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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海參小米粥
主料：海參、小米 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補血 by 哈哈 -
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海參蒸蛋羹
主料：海參 功效：保健調理、增強免疫力、補養、補血、健脾 by 哈哈
