防輻射宜吃：1.宜食富含維生素C、E等有抗氧化作用的食物；2.宜食富含維生素A、C等增強免疫力的食物。
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卡布奇諾
主料：牛奶、咖啡豆、巧克力 功效：塑形、保健調理、防輻射、疾病調理、消化科、便秘 by 妮妮 -
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中式豬扒
主料：豬小排 功效：增高、增強免疫力、防輻射、驅寒暖身、增重增肌、健脾養胃 by 妮妮 -
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西紅柿炒蛋
主料：西紅柿、雞蛋 功效：美容、祛痘、延緩衰老、保健調理、增進食欲、防輻射 by 小A -
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蝦仁豆腐羹
主料：培根、蝦仁、青豆 功效：保健調理、防輻射、疏肝理氣、理氣調理 by 哈哈 -
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橙香雞蛋羹
主料：牛奶、雞蛋、淀粉 功效：保健調理、防輻射、疏肝理氣、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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清蒸鱈魚
主料：檸檬、鱈魚 功效：保健調理、防輻射、疏肝理氣、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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蘑菇鮮蝦粥
主料：胡蘿卜、香菇、基圍蝦、玉米、青豆 功效：保健調理、防輻射、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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蝦米青菜粥
主料：枸杞、生菜、米飯、蝦米 功效：保健調理、防輻射、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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菠菜豬肝湯
主料：豬肝、菠菜、木耳 功效：保健調理、防輻射、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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西蘭花蒸蛋
主料：西蘭花、雞蛋 功效：保健調理、防輻射、疏肝理氣、理氣調理 by 哈哈 -
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枸杞黑豆粥
主料：大米、枸杞、黑豆 功效：保健調理、防輻射、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈 -
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紫薯燕麥粥
主料：大米、紫薯、燕麥片 功效：保健調理、防輻射、滋陰壯陽、理氣調理 by 哈哈
