勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應(yīng)少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應(yīng)廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進湯水，既補充水分，又補充營養(yǎng)。
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墨魚香圈
主料：墨魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸合頁魚
主料：豬肉、蝦仁、鱸魚、淀粉、雞蛋白 功效：通乳、活血化瘀、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌墨魚絲
主料：青椒、墨魚、柿子椒 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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香辣鯽魚
主料：辣椒、鯽魚 功效：通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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怪味鹿肉
主料：鹿肉 功效：延緩衰老、防癌抗癌、通乳、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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活捉青筍尖
主料：萵筍 功效：防癌抗癌、通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜毛豆
主料：絲瓜、毛豆 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶油鯇魚湯
主料：竹筍、草魚、金華火腿 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅曲燉爪尖
主料：豬蹄 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌絲瓜
主料：絲瓜 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜草菇肉丸湯
主料：豬肉、絲瓜、草菇、鯪魚 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚絲瓜湯
主料：絲瓜、鯉魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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燉雞蛋蹄子
主料：豬蹄、雞蛋 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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赤小豆粥
主料：糯米、赤小豆 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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側(cè)耳根拌豬手
主料：豬蹄、魚腥草 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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絲瓜蝦仁蛋湯
主料：絲瓜、蝦仁、雞蛋 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃豆豬蹄湯
主料：豬蹄、大豆 功效：通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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韭黃海鮮粥
主料：韭黃、草蝦、稻米 功效：通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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酸菜煨蝦
主料：基圍蝦、酸白菜 功效：通乳、祛痰、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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落花生粥
主料：粳米 功效：通乳、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅薯粥
主料：粳米、甘薯 功效：防癌抗癌、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豉椒鮮墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮蝦燜蘿卜
主料：白蘿卜、草蝦、青豆 功效：通乳、理氣調(diào)理、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅豆鯽魚湯
主料：鯽魚、赤小豆 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友
