勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進湯水，既補充水分，又補充營養。
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三鮮長壽包
主料：肥瘦豬肉、馬齒莧、蝦米 功效：清熱解毒、通乳、利尿 by 匿名網友 -
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姜絲炒墨魚
主料：墨魚、姜 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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醋燒牛肚塊
主料：牛肚 功效：通乳、補氣 by 匿名網友 -
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炒蝦片
主料：香菜、對蝦、雞蛋白 功效：通乳、營養不良 by 匿名網友 -
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黃芪鯽魚湯
主料：干棗、胡蘿卜、鯉魚、黃芪、蓮藕 功效：通乳 by 匿名網友 -
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三珍鹿肉湯
主料：猴頭菇、人參、鹿茸、鹿肉 功效：通乳、補氣、補虛養身 by 匿名網友 -
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芝麻魚
主料：芝麻、鯉魚、小麥面粉、雞蛋 功效：通乳、補氣 by 匿名網友 -
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蔥姜鯉魚
主料：鯉魚、腐竹 功效：益智補腦、通乳 by 匿名網友 -
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家常燒鯉魚
主料：鯉魚 功效：通乳 by 匿名網友 -
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麻醬萵筍尖
主料：萵筍 功效：防癌抗癌、通乳、利尿 by 匿名網友 -
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龍井鯰魚清湯
主料：鯰魚、龍井 功效：通乳、利尿 by 匿名網友 -
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蝦仁滑蛋
主料：香菜、草蝦、雞蛋 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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蜜糖檸檬雞腿
主料：雞腿 功效：通乳、補氣、補虛養身 by 匿名網友 -
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生姜豬腳煲甜醋
主料：豬蹄、姜 功效：通乳、氣血雙補 by 匿名網友 -
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紹興元寶
主料：豬蹄 功效：通乳、營養不良 by 匿名網友 -
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蛋果魚
主料：鯉魚、雞蛋 功效：延緩衰老、清熱解毒、通乳 by 匿名網友 -
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香菇豬尾鳳爪湯
主料：雞爪、香菇、豬尾 功效：塑形、豐胸、保健調理、通乳 by 匿名網友 -
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孕婦水腫食療方
主料：鯉魚、赤小豆 功效：清熱解毒、保胎、通乳 by 匿名網友 -
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歸芪鯉魚湯
主料：鯉魚、當歸、黃芪 功效：通乳 by 匿名網友 -
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蚯蚓下乳湯
主料：地龍 功效：通乳 by 匿名網友 -
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砂仁鯽魚羹
主料：陳皮、蓽茇、鯽魚、砂仁 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網友 -
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漏蘆雞蛋
主料：雞蛋、漏蘆 功效：清熱解毒、通乳、營養不良 by 匿名網友 -
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芪肝湯
主料：豬肝、黃芪 功效：通乳、氣血雙補 by 匿名網友 -
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豆沙水晶餅
主料：澄粉、紅豆沙 功效：防癌抗癌、通乳 by 匿名網友
