勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進湯水，既補充水分，又補充營養。
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鯽魚燉豬爪
主料：豬蹄、鯽魚 功效：通乳、營養不良 by 匿名網友 -
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五彩白玉
主料：火腿、春筍、香菇、蝦仁、豌豆 功效：防癌抗癌、通乳、壯腰健腎、營養不良 by 匿名網友 -
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雪蓋包龍
主料：小麥面粉、牛奶、北豆腐 功效：清熱解毒、通乳、營養不良 by 匿名網友 -
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鯉魚補血湯
主料：干棗、鯉魚、枸杞子 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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三丁燴蝦仁
主料：冬筍、香菇、蝦仁、番茄、雞蛋白 功效：益智補腦、通乳、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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鯽魚燉爪
主料：豬蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名網友 -
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豆腐燉豬蹄
主料：豬蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名網友 -
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燒淇鯽
主料：蠶豆淀粉、木耳、鯽魚、雞蛋、玉蘭片、肥豬肉 功效：通乳、補虛養身 by 匿名網友 -
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蒜泥蒸蝦
主料：對蝦 功效：通乳、補虛養身、壯腰健腎、營養不良 by 匿名網友 -
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姜蔥煀鯉魚
主料： 功效：通乳 by 匿名網友 -
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酥炸蝦排
主料：對蝦、雞蛋、面包屑 功效：通乳、祛痰、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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首烏燉田雞
主料：干棗、何首烏、黃芪、眉豆、田雞、小麥 功效：烏發、通乳、補氣 by 匿名網友 -
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金鉤吊魚湯
主料：萵筍、蝦米 功效：清熱解毒、防癌抗癌、通乳、利尿、明目 by 匿名網友 -
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冬瓜茯苓蟶肉湯
主料：蟶子、冬瓜、陳皮、茯苓、通草 功效：防暑、通乳、利尿 by 匿名網友 -
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水晶玉鵝
主料：澄粉 功效：通乳、解酒 by 匿名網友 -
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金銀蛋浸絲瓜
主料：絲瓜、蒜頭、松花蛋、咸鴨蛋 功效：防暑、通乳 by 匿名網友 -
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豆腐鮮魚湯
主料：香菜、鯉魚、豆腐 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網友 -
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眉豆煲豬手湯
主料：豬蹄、干棗、陳皮、眉豆 功效：通乳、氣血雙補 by 匿名網友 -
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鳳梨墨魚
主料：菠蘿、墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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雞蛋豬腳姜醋
主料：豬蹄、雞蛋、姜 功效：延緩衰老、通乳 by 匿名網友 -
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香芋燒絲瓜
主料：絲瓜、柿子椒、芋頭 功效：通乳 by 匿名網友 -
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涼拌萵筍葉
主料：萵筍 功效：通乳、利尿 by 匿名網友 -
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清蒸鱔筒
主料：冬筍、鱔魚 功效：通乳、氣血雙補、補虛養身、壯腰健腎、營養不良 by 匿名網友 -
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茭白粥
主料：茭白、小麥面粉 功效：清熱去火、通乳、利尿、補虛養身 by 匿名網友
