體內有濕，讓人出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀，可多食薏米，其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
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毛毛蟲豆沙面包
主料：高筋面粉、黃油、雞蛋、干酵母 功效：保健調理、增強免疫力、祛濕、明目、補養、補血 by 勇 -
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薏米蓮子粥
主料：蓮子、粳米、薏米 功效：保健調理、防癌抗癌、祛濕、補養、氣血雙補 by 匿名網友 -
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紅燒冬瓜
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薏米燉豬蹄
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菠菜陳醋花生米
主料：菠菜、蔥、油炸花生米 功效：保健調理、祛濕、補養、補血、補虛養身 by 勇 -
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蓮棗薏米鴨
主料：蓮子、干棗、薏米、鴨 功效：保健調理、祛濕、補養、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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白蘿卜脊骨湯
主料：白蘿卜、生姜、豬脊骨 功效：保健調理、消食、祛濕 by 勇 -
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紅豆薏米粥
主料：薏米、紅豆 功效：保健調理、清熱解毒、祛濕、補養、健脾養胃、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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薏米湯
主料：胡蘿卜、黃瓜、薏米、玉米、雞蛋 功效：保健調理、防暑、祛濕、利尿 by 匿名網友 -
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豬骨祛濕湯
主料：豬骨 功效：保健調理、增強免疫力、祛濕、補養、健脾養胃 by 哈哈 -
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涼拌豇豆角
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玉米冬菇豬肉包
主料：豬肉、面粉、玉米、冬菇 功效：保健調理、祛濕、補養、健脾、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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健脾鮮玉米粥
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玉米汁稀飯
主料：大米、玉米 功效：保健調理、祛濕、補養、健脾 by 勇 -
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薏米雙豆粥
主料：香米、薏米、綠豆、黑豆 功效：美容、美白、保健調理、清熱解毒、祛濕、利尿 by 匿名網友 -
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南瓜薏米羹
主料：枸杞、百合、南瓜、小米、薏米 功效：保健調理、祛濕、補養、健脾養胃、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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白蘿卜版ABC美容瘦身湯
主料：胡蘿卜、白蘿卜、玉米 功效：消食、祛濕、祛痰 by 勇 -
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紅豆薏米百合湯
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炒山藥
主料：山藥、玉米 功效：保健調理、祛濕、補養、健脾養胃、補腎 by 勇
