明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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軟燒草魚
主料：青蒜、草魚 功效：明目、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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番茄豬肝湯
主料：豬肝、番茄、蔥 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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瘦肉枸杞葉湯
主料：豬瘦肉、枸杞菜 功效：保健調理、明目、潤腸通便、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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風味炒疙瘩
主料：胡蘿卜、香菇、面粉、豌豆 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾 by 勇 -
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熘肝尖
主料：豬肝、冬筍、黃瓜、木耳 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、養肝 by 勇 -
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開口燒麥
主料：胡蘿卜、韭菜、木耳、面粉、生抽 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by -
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涼拌胡蘿卜絲
主料：胡蘿卜、香菜、白皮大蒜 功效：保健調理、祛痰、明目、補養、健脾養胃 by 勇 -
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香菇盞
主料：胡蘿卜、韭菜、香菇、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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紫薯糯米丸子
主料：胡蘿卜、糯米 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃 by 勇 -
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三絲蛋餅
主料：火腿、胡蘿卜、黃瓜、蝦皮、面粉 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、養肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜蘋果汁
主料：蘋果、胡蘿卜 功效：美容、祛痘、保健調理、祛痰、明目、補養、養肝、健脾 by 勇 -
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秋葵炒蝦仁
主料：胡蘿卜、秋葵、蝦仁 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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紅豆黑米美顏粥
主料：枸杞、糯米、黑米、紅豆、大棗 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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胡蘿卜豆漿
主料：胡蘿卜、黃豆 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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紅豆山藥粥
主料：大米、山藥、糯米、黑米、紅豆、黑豆 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜炒蛋
主料：胡蘿卜、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃 by 勇 -
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胡蘿卜炒肉
主料：豬肉、胡蘿卜、青椒 功效：保健調理、增強記憶力、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜炒香芹
主料：胡蘿卜、芹菜 功效：保健調理、祛痰、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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杏鮑菇炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、杏鮑菇、蔥 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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雜糧餅
主料：生菜、面粉、玉米面、黃豆、雞蛋、火腿腸 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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羅宋湯
主料：牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝、補腎 by 勇 -
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牛奶燉雞蛋
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、感冒發燒 by 勇 -
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素炒毛豆丁
主料：胡蘿卜、茭白、毛豆、豆腐干 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、養肝 by 勇 -
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當歸紅棗蛋
主料：雞蛋、當歸、紅棗 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、養肝、健脾 by 勇
