明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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荸薺雞翅
主料：雞翅、荸薺 功效：明目 by 匿名網友 -
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香糟田螺
主料：田螺 功效：清熱解毒、明目、解酒 by 匿名網友 -
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薺菜蜜棗湯
主料：薺菜、蜜棗 功效：防癌抗癌、明目、止血調理 by 匿名網友 -
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軟燒草魚
主料：青蒜、草魚 功效：明目、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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田螺荷葉湯
主料：荷葉、田螺 功效：防暑、利尿、明目 by 匿名網友 -
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涼拌海蜇菠菜
主料：菠菜、海蜇皮 功效：祛痰、明目 by 匿名網友 -
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羊肝粥(二)
主料：稻米 功效：明目 by 匿名網友 -
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雞肉胡蘿卜餛飩
主料：胡蘿卜、蝦皮 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、滋陰壯陽 by 勇 -
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三色玉米
主料：胡蘿卜、鮮玉米 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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自制猴頭菇餅干
主料：猴頭菇 功效：美容、潤膚、保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃 by 勇 -
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電飯鍋蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、雞蛋、白砂糖 功效：美容、潤膚、保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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秋葵蛋羮
主料：秋葵、雞蛋 功效：美容、潤膚、保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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西葫蘆雞蛋餅
主料：面粉、雞蛋、精鹽、生粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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蒸蛋糕
主料：低筋面粉、雞蛋、糖粉、植物油 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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風味雞蛋餅
主料：面粉、雞蛋、大蔥、淀粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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風味炒疙瘩
主料：胡蘿卜、香菇、面粉、豌豆 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾 by 勇 -
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熘肝尖
主料：豬肝、冬筍、黃瓜、木耳 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、養肝 by 勇 -
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開口燒麥
主料：胡蘿卜、韭菜、木耳、面粉、生抽 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by -
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香菇盞
主料：胡蘿卜、韭菜、香菇、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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紫薯糯米丸子
主料：胡蘿卜、糯米 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃 by 勇 -
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三絲蛋餅
主料：火腿、胡蘿卜、黃瓜、蝦皮、面粉 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、養肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜蘋果汁
主料：蘋果、胡蘿卜 功效：美容、祛痘、保健調理、祛痰、明目、補養、養肝、健脾 by 勇 -
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秋葵炒蝦仁
主料：胡蘿卜、秋葵、蝦仁 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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紅豆黑米美顏粥
主料：枸杞、糯米、黑米、紅豆、大棗 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇
