明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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枸杞肉丁
主料：枸杞子 功效：明目、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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黃花瘦肉粥
主料：豬肉、黃花菜、粳米 功效：明目 by 匿名網友 -
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鴿蛋菜心粥
主料：豬肉、粳米、鴿蛋、油菜心 功效：明目、營養不良 by 匿名網友 -
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醬爆雙丁
主料：豬肉、胡蘿卜 功效：明目 by 匿名網友 -
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香菜拌海螺
主料：黃瓜、香菜、海螺 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網友 -
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米須芽菜豬紅湯
主料：豬血、小米、黃豆芽 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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胡蘿卜香菜粥
主料：胡蘿卜、香菜、糯米 功效：明目 by 匿名網友 -
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松子炒螺丁
主料：西芹、海螺、松子仁 功效：明目、營養不良 by 匿名網友 -
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雞肉魚片枸杞豆腐湯
主料：雞肉、黑魚、粉絲、豆腐、枸杞子 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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薺菜淡菜湯
主料：薺菜、海虹 功效：清熱去火、明目 by 匿名網友 -
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西芹肝腰
主料：豬肝、胡蘿卜、西芹、木耳 功效：明目、營養不良 by 匿名網友 -
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枸杞豬腎羹
主料：粳米、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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西芹牛肉粥
主料：牛肉、西芹、秈米 功效：明目、補氣 by 匿名網友 -
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苦瓜肉絲湯
主料：苦瓜 功效：清熱解毒、防暑、明目 by 匿名網友 -
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魚香苦瓜絲
主料：苦瓜、柿子椒 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網友 -
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胡蘿卜雞蛋餅
主料：胡蘿卜、面粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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炒胡蘿卜絲
主料：胡蘿卜、香菜 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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陳皮雞翼
主料：雞翅、雞蛋 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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油潑原殼螺
主料：海螺 功效：明目 by 匿名網友 -
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扒鮑魚盒
主料：豬肉、蝦仁、鮑魚、雞蛋 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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妗子炒蛤蛋
主料：韭菜、茼蒿、蛤蜊、豆腐、雞蛋 功效：明目 by 匿名網友 -
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明珠鮑魚
主料：火腿、鮑魚干、鴿蛋、油菜心 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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香拌馬蘭頭
主料：胡蘿卜、竹筍、豆腐干、馬蘭 功效：清熱解毒、利尿、明目、止血調理 by 匿名網友 -
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枸杞葉蚌肉湯
主料：胡蘿卜、河蚌 功效：明目 by 匿名網友
