明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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日式雞蛋三明治
主料：吐司、雞蛋、蛋黃醬、黑胡椒 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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芒果草莓蛋糕
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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迷糊娃娃沐浴蛋糕
主料：牛奶、雞蛋、白糖、檸檬汁、玉米油 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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抹茶獼猴桃斑戟
主料：黃油、雞蛋、玉米淀粉、植物油 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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西蘭花炒肉
主料：豬瘦肉、胡蘿卜、西蘭花 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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釀豆腐
主料：豬肉、胡蘿卜、淀粉、冬菇、料酒 功效：保健調理、明目、活血化瘀、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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素炒四丁
主料：胡蘿卜、玉米、燈籠椒、青瓜 功效：保健調理、祛痰、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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包菜豬肉餃
主料：胡蘿卜、包心菜、蔥 功效：保健調理、祛痰、明目、潤肺止咳、補養、養肝 by 勇 -
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炒麻食
主料：豬肉、胡蘿卜、黃瓜 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃 by 勇 -
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火腿鮮蝦粥
主料：火腿、胡蘿卜、蝦、米飯 功效：保健調理、明目、活血化瘀、補養、健脾養胃 by 勇 -
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蛋黃小米粥
主料：枸杞、小米、雞蛋、大棗 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 勇 -
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紅棗補血養顏粥
主料：大米、紫米、紅豆、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、補血 by 勇 -
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小米炒飯
主料：胡蘿卜、小米、火腿腸 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜雞蛋餅
主料：胡蘿卜、面粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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炒胡蘿卜絲
主料：胡蘿卜、香菜 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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奶油水果杯
主料：低筋面粉、雞蛋、白砂糖、橙汁、奶油、玉米油 功效：保健調理、增強免疫力、明目、疾病調理、五官科、口腔潰瘍 by 勇 -
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布朗尼蛋糕
主料：黃油、巧克力、糖粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補腎 by 勇 -
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素炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、細香蔥 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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牛奶香蕉松餅
主料：香蕉、面粉、牛奶、雞蛋、蜂蜜 功效：保健調理、增強免疫力、明目、疾病調理、常見病、感冒發燒 by 勇 -
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葡萄干土司
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調理、增強記憶力、明目 by 勇 -
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菠菜面
主料：菠菜 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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芝麻拌油菜
主料： 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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枸杞豉汁粥
主料：粳米、枸杞子 功效：明目 by 匿名網友 -
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煎糟鰻魚
主料：淀粉 功效：明目、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友
