明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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醬漬鰨目魚
主料：豬肉、香菇、淀粉、鰨目魚 功效：明目 by 匿名網友 -
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五柳活魚
主料：冬筍、香菇、草魚、柿子椒 功效：明目、營養不良 by 匿名網友 -
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黃瓜肝片湯
主料：豬肝、黃瓜 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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炸桑葉
主料：小麥面粉、雞蛋、桑葉 功效：清熱去火、明目 by 匿名網友 -
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菊花肉絲
主料：菊花、水面筋 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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椿芽鱔魚絲
主料：香椿、鱔魚 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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蜜汁雙球
主料：土豆、胡蘿卜 功效：明目、營養不良 by 匿名網友 -
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胡蘿卜粳米粥
主料：胡蘿卜、白蘿卜、粳米 功效：保健調理、明目、疾病調理、常見病、營養不良 by 匿名網友 -
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桑葚枸杞豬肝粥
主料：豬肝、桑葚、粳米、枸杞子 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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車前葉粥
主料：車前草、粳米 功效：清熱去火、祛痰、利尿、明目 by 匿名網友 -
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青椒炒鱔絲
主料：青椒、鱔魚 功效：益智補腦、明目 by 匿名網友 -
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芝麻枸杞煲飴糖
主料：枸杞子、麥芽糖、生地黃、黑芝麻 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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胡蘿卜炒木耳
主料：胡蘿卜、木耳 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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炒鱔絲(1)
主料：冬筍、韭菜、鱔魚 功效：益智補腦、明目、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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椒油苦瓜
主料：苦瓜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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鹵蠔油鮮鮑魚
主料：鮑魚、姜、大蔥 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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番茄豬肝瘦肉湯
主料：豬肉、豬肝、番茄、甘薯 功效：明目 by 匿名網友 -
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天門冬豬皮羹
主料：絲瓜、香菇、雞蛋、枸杞子 功效：益智補腦、明目 by 匿名網友 -
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天門冬豬皮湯
主料：絲瓜、香菇、雞蛋、枸杞子 功效：益智補腦、明目 by 匿名網友 -
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胡蘿卜土豆絲
主料：土豆、胡蘿卜、菠菜 功效：明目 by 匿名網友 -
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首烏粥
主料：干棗、粳米、何首烏 功效：明目 by 匿名網友 -
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豬肝綠豆粥
主料：豬肝、粳米、綠豆 功效：明目 by 匿名網友 -
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胡蘿卜咸粥
主料：胡蘿卜、粳米 功效：明目 by 匿名網友 -
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蔥花苦瓜
主料：苦瓜 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友
