明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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薄荷蓮子羹
主料：蓮子、薄荷 功效：明目 by 匿名網友 -
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紅棗菊花粥
主料：棗、粳米、菊花 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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炒螺螄肉
主料：韭菜、螺 功效：清熱解毒、明目、解酒 by 匿名網友 -
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豬骨黃豆苦瓜湯
主料：豬骨、苦瓜、黃豆 功效：保健調理、明目、疏肝理氣、理氣調理 by 哈哈 -
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蒸雞蛋羹
主料：雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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疙瘩湯
主料：油菜、西紅柿、面粉、雞蛋 功效：保健調理、消食、清熱解毒、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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獼猴桃蛋撻
主料：獼猴桃、牛奶、雞蛋、蛋撻皮、綿白糖 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃 by 勇 -
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木耳炒雞蛋
主料：木耳、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、祛痰、明目、潤肺止咳 by 勇 -
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黑芝麻磨牙棒
主料：黃油、雞蛋、奶粉、糖粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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閃電泡芙
主料：黃油、牛奶、雞蛋、白砂糖、糖粉 功效：保健調理、增強記憶力、明目 by 勇 -
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法式南瓜面包
主料：高筋面粉、黃油、雞蛋、全脂鮮奶 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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雞蛋糕
主料：雞蛋、蝦米 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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老黃金面包
主料：高筋面粉、牛奶、雞蛋、干酵母、綿白糖、食用油 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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豬雜粥
主料：豬瘦肉、豬心、豬肝 功效：保健調理、祛痰、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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秋葵炒雞蛋
主料：秋葵、雞蛋、尖紅椒 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、健脾養胃 by 勇 -
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燕麥雞翅
主料：雞翅、燕麥片 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補氣、疾病調理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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胡蘿卜牛肉粥
主料：牛肉、胡蘿卜、粳米、生抽、香油 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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清炒山藥
主料：胡蘿卜、山藥、黑木耳 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肺、補氣 by 勇 -
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鮑魚粥
主料：豬瘦肉、雞翅、鮑魚 功效：保健調理、明目、補養、養肝、補虛養身 by 勇 -
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孝心粥
主料：豬里脊肉、胡蘿卜、西葫蘆、杏鮑菇、粳米、玉米、豌豆、青筍 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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清炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、蔥 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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木耳炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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苦瓜胡蘿卜煎蛋
主料：胡蘿卜、苦瓜、雞蛋 功效：保健調理、祛痰、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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咖喱蘋果炒飯
主料：胡蘿卜、黃瓜、米飯、火腿腸 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、養肝、健脾、疾病調理、常見病、感冒發燒 by 勇
