明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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孝心粥
主料：豬里脊肉、胡蘿卜、西葫蘆、杏鮑菇、粳米、玉米、豌豆、青筍 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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清炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、蔥 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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木耳炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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苦瓜胡蘿卜煎蛋
主料：胡蘿卜、苦瓜、雞蛋 功效：保健調理、祛痰、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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清蒸白鱔
主料：火腿、冬筍、香菇、豬網油 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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原油爆羊肝
主料：羊肝、青蒜、木耳、蕓豆、雞蛋白、玉蘭片 功效：明目 by 匿名網友 -
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白果炒螺花
主料：白果、滑子菇、海螺 功效：利尿、明目 by 匿名網友 -
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醬雞雜
主料：雞心、雞肝、香菜、雞肫 功效：明目 by 匿名網友 -
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鮑魚鴿蛋
主料：鮑魚、鴿蛋 功效：明目 by 匿名網友 -
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椒麻四件
主料：小白菜、竹筍、木耳、鴨腸、鴨肝、鴨心、鴨肫 功效：明目 by 匿名網友 -
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干煸野雞紅
主料：胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、青蒜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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夏枯草煲豬肉
主料：豬肉、夏枯草 功效：清熱去火、明目 by 匿名網友 -
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菊花豬肝湯
主料：豬肝、菊花 功效：明目 by 匿名網友 -
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刀豆香菇炒飯
主料：刀豆、糙米、白皮洋蔥、蝦米 功效：保健調理、防癌抗癌、明目、補養、補血 by 匿名網友 -
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紅蘿卜紫菜合掌瓜湯
主料：紫菜、佛手瓜、紅蘿卜 功效：明目 by 匿名網友 -
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紅蘿卜瘦肉雞肝筍菇湯
主料：豬肉、雞肝、竹筍、香菇、豆腐、雞蛋、紅蘿卜 功效：明目 by 匿名網友 -
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菠菜粥
主料：菠菜、粳米 功效：明目 by 匿名網友 -
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赤豆枸杞豬肝湯
主料：豬肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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魷魚蛤蜊粥
主料：魷魚、蛤蜊、粳米 功效：清熱去火、明目 by 匿名網友 -
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枸杞銀耳瘦肉湯
主料：火腿、干貝、枸杞子 功效：明目 by 匿名網友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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菠菜餅
主料：菠菜、木耳、海米、面粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補氣 by 勇 -
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肉片炒萵筍
主料：豬肉、胡蘿卜、萵筍 功效：保健調理、明目、活血化瘀、補養、健脾養胃 by 勇 -
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雞蛋灌餅
主料：生菜、面粉、黃醬 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇
