明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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赤豆枸杞豬肝湯
主料：豬肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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魷魚蛤蜊粥
主料：魷魚、蛤蜊、粳米 功效：清熱去火、明目 by 匿名網友 -
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金槍魚粥
主料：金槍魚、蔥、香油 功效：保健調理、益智補腦、明目 by 勇 -
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菠蘿咕咾肉
主料：菠蘿、牛里脊肉 功效：保健調理、消食、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃 by 勇 -
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海苔雞蛋卷
主料：雞蛋、糖 功效：美容、潤膚、保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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百香果瑪德琳
主料：百香果、雞蛋 功效：美容、潤膚、保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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香橙蛋糕卷
主料：低筋面粉、雞蛋、奶粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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多彩蒸蛋
主料：雞蛋、料酒、松花蛋、咸鴨蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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桂花燕麥軟曲奇
主料：蔓越莓、黃油、雞蛋、朗姆酒 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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蜂蜜戚風蛋糕（6寸）
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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薄蛋燒茶巾包飯
主料：胡蘿卜、黃瓜、米飯、玉米、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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麻花
主料：面粉、雞蛋、糖 功效：保健調理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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花生酥
主料：面粉、雞蛋、泡打粉、蘇打粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、養肝 by 勇 -
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菠菜餅
主料：菠菜、木耳、海米、面粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補氣 by 勇 -
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肉片炒萵筍
主料：豬肉、胡蘿卜、萵筍 功效：保健調理、明目、活血化瘀、補養、健脾養胃 by 勇 -
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雞蛋灌餅
主料：生菜、面粉、黃醬 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、明目 by 勇 -
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豉汁青口螺
主料：螺 功效：利尿、明目 by 匿名網友 -
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胡蘿卜枸杞汁
主料：胡蘿卜、枸杞子 功效：延緩衰老、明目 by 匿名網友 -
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決明子海帶湯
主料：海帶、決明子 功效：祛痰、明目 by 匿名網友 -
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麥穗花鮮魷
主料：魷魚、蠶豆淀粉、冬筍 功效：明目 by 匿名網友 -
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鮑魚四寶羹
主料：韭黃、竹筍、鮑魚、叉燒肉、魚肚 功效：明目 by 匿名網友 -
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清蒸白鱔
主料：火腿、冬筍、香菇、豬網油 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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干蒸活魚
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草魚 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補血 by 匿名網友
