明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桑葚酒醋
主料：冰糖、陳醋、江米酒 功效：烏發(fā)、明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑芝麻山藥羹
主料：山藥、黑芝麻 功效：烏發(fā)、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜粥
主料：苦瓜、粳米 功效：清熱解毒、清熱去火、防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花魚丸火鍋
主料：萵筍、金針菇、草魚、北豆腐、粉條、菊花、雞蛋白、鴨腸 功效：保健調(diào)理、清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽鱔絲
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔絲(2)
主料：冬筍、香菇、雞蛋、鱔魚、柿子椒 功效：益智補(bǔ)腦、明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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軟煎雞肝
主料：雞肝 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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棗杞蓮子羹
主料：棗、蓮子、枸杞子 功效：明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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雞油小棠菜
主料：火腿、油菜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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臘腸炒油菜
主料：油菜、臘腸 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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甘筍紫菜黃瓜芝麻湯
主料：芝麻、胡蘿卜、黃瓜、紫菜、豆腐、紅蘿卜 功效：利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌肫肝
主料：黃瓜、粉皮、鴨肝、鴨肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞筍絲炒肉
主料：豬肉、萵筍、枸杞子 功效：明目、氣血雙補(bǔ)、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝白菜湯
主料：豬肝、白菜 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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五絲蒸草魚
主料：肥瘦豬肉、冬筍、辣椒、香菜、草魚 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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山楂煮雞翅
主料：雞翅、山楂 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豬肝粥
主料：豬肝、大米、菠菜 功效：保健調(diào)理、明目、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng) by 哈哈 -
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玉米胡蘿卜山藥排骨湯
主料：排骨、胡蘿卜、山藥、玉米 功效：保健調(diào)理、明目、疏肝理氣、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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水脫雞蛋
主料：圓白菜、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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金槍魚粥
主料：金槍魚、蔥、香油 功效：保健調(diào)理、益智補(bǔ)腦、明目 by 勇 -
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菠蘿咕咾肉
主料：菠蘿、牛里脊肉 功效：保健調(diào)理、消食、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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海苔雞蛋卷
主料：雞蛋、糖 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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百香果瑪?shù)铝?/a>
主料：百香果、雞蛋 功效：美容、潤膚、保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇
