明目宜吃：1.宜食富含蛋白質、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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雪花魷魚
主料：蠶豆淀粉、青蒜、干魷魚、雞蛋白 功效：明目 by 匿名網友 -
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油爆大蛤
主料：油菜、蛤蜊、玉蘭片 功效：祛痰、明目 by 匿名網友 -
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奶湯鯽蛤
主料：蛤蜊、鯽魚 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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雙色魷魚卷
主料：火腿、魷魚 功效：明目 by 匿名網友 -
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川味豆魚
主料：黃豆芽、油皮 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、養肝 by 匿名網友 -
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川糟暖鍋
主料：白菜、竹筍、青魚 功效：保健調理、明目、補養、養肝、疾病調理、常見病、營養不良 by 匿名網友 -
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白魚枸杞湯
主料：枸杞子 功效：明目 by 匿名網友 -
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涼拌夏枯草
主料：夏枯草 功效：明目、理氣調理、補虛養身 by 匿名網友 -
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菜葉汁
主料：油菜 功效：防癌抗癌、利尿、明目 by 匿名網友 -
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涼拌海螺片
主料：香菜、海螺 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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爽口苦瓜
主料：苦瓜、枸杞子 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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香鹵螺肉串
主料：海螺 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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潤燥紅蘿卜黃豆羹
主料：大豆、紅蘿卜 功效：利尿、明目 by 匿名網友 -
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黃豆燒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、大豆 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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茉莉玫瑰冰糖粥
主料：玫瑰花、粳米 功效：明目 by 匿名網友 -
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砂鍋魚塊湯
主料：火腿、冬筍、青蒜、香菇、草魚、蝦米 功效：明目、營養不良 by 匿名網友 -
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蜜棗粉葛小豆扁豆湯
主料：陳皮、扁豆、赤小豆、葛根、花生仁、蜜棗 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網友 -
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長壽湯
主料：胡蘿卜、南瓜、小麥面粉、玉米、青豆 功效：明目 by 匿名網友 -
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菊花 肉絲
主料：豬肉、菊花 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網友 -
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金鉤紫菜湯
主料：紫菜、蝦米 功效：烏發、清熱去火、益智補腦、明目 by 匿名網友 -
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蛤蜊黃魚羹
主料：火腿、蛤蜊、雞蛋 功效：明目、補虛養身 by 匿名網友 -
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荸薺雞翅
主料：雞翅、荸薺 功效：明目 by 匿名網友 -
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香糟田螺
主料：田螺 功效：清熱解毒、明目、解酒 by 匿名網友 -
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薺菜蜜棗湯
主料：薺菜、蜜棗 功效：防癌抗癌、明目、止血調理 by 匿名網友
