補血宜吃：1.宜食補氣養血、補血益氣的食物。2.宜食富含優質蛋白的食物（動物蛋白）。
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赤豆枸杞豬肝湯
主料：豬肝、赤小豆、枸杞子 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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番茄皮蛋湯
主料：番茄、黃豆粉、松花蛋 功效：補血 by 匿名網友 -
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青菜木耳香菇豬血湯
主料：豬肉、豬血、白菜、香菇、木耳、豆腐 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網友 -
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紅顏湯
主料：大白菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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大蒜姜汁拌菠菜
主料：菠菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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柏子仁粥
主料：粳米、柏子仁 功效：補血 by 匿名網友 -
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酥蜜粥
主料：粳米 功效：補血 by 匿名網友 -
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番茄南泌
主料：芝麻、青椒、番茄 功效：補血 by 匿名網友 -
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荔枝芎歸燉烏雞
主料：荔枝、棗、川芎、當歸、烏骨雞 功效：益智補腦、補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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豬肝白菜湯
主料：豬肝、白菜 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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番茄冷湯
主料：胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、青椒、西芹、吐司、番茄 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網友 -
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醬肉小包
主料：泡打粉、豬肋條肉 功效：補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網友 -
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龍眼雞蛋豬心腸
主料：豬肉、豬心、雞蛋 功效：補血 by 匿名網友 -
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魚片菠菜湯
主料：菠菜、木耳、黑魚、雞蛋白 功效：補血 by 匿名網友 -
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黃酒煮蛋黃
主料：雞蛋黃 功效：補血 by 匿名網友 -
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側耳根拌豬手
主料：豬蹄、魚腥草 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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菠菜肚絲湯
主料：豬肚、菠菜、香菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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豉椒鮮墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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玄參燉豬肝
主料：豬肝 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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固腎補腰湯
主料：豬腰、核桃 功效：補養、補血、補腎、補氣 by 勇 -
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毛豆雞丁
主料：西紅柿、毛豆、雞胸脯肉 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、補血、健脾 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養、補血、補腎、補氣、補虛養身 by 勇 -
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桑葚果醬酸奶
主料：桑葚 功效：保健調理、調節內分泌、理氣調理、補養、補血 by 哈哈 -
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核桃芝麻紅棗阿膠糕
主料：阿膠、大棗、黑芝麻 功效：保健調理、益智補腦、補養、健脾養胃、補血 by 哈哈
