補血宜吃：1.宜食補氣養(yǎng)血、補血益氣的食物。2.宜食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物（動物蛋白）。
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發(fā)菜枸杞湯
主料：雞肝、枸杞子、油菜心 功效：烏發(fā)、補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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三子核桃肉益發(fā)湯
主料：核桃、女貞子、菟絲子 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏煨雞
主料：何首烏、母雞 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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黑豆塘虱魚煲
主料：鯰魚、黑豆、核桃 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芝麻枸杞煲飴糖
主料：枸杞子、麥芽糖、生地黃、黑芝麻 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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柴魚拌蘆薈片
主料：蘆薈、柴魚 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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鍋炸羊心片
主料：雞蛋、羊心 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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芫爆鴨心絲
主料：香菜、鴨心 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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補血養(yǎng)顏湯
主料：牛肉、棗、陳皮、牛奶、花生仁 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅豆排骨湯
主料：陳皮、赤小豆、豬排骨 功效：保健調(diào)理、利尿、補養(yǎng)、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐雞血瘦肉湯
主料：豬肉、竹筍、豆腐、雞蛋、雞血 功效：活血化瘀、補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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泡菜蹄花
主料：豬蹄、辣椒、泡椒 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒜蓉紅莧豆腐湯
主料：莧菜、豆腐 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀耳杜仲鴨肉湯
主料：鴨肉 功效：清熱去火、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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養(yǎng)心三絲湯
主料：火腿、香菇、雞蛋、酸棗仁、太子參 功效：補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗菊花粥
主料：棗、粳米、菊花 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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油燜帶魚
主料：茭白、帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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辣味海帶絲
主料：辣椒、香菜、海帶、雞胸脯肉 功效：補血、氣血雙補、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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龍眼肉煲豬心湯
主料：豬心 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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阿膠粥
主料：粳米 功效：止血調(diào)理、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞根燉老母雞
主料：雞 功效：補血、補虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚赤小豆湯
主料：冬瓜、鯉魚 功效：補血、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸八寶雞
主料：火腿、香菇、木耳、干貝、海參、雞蛋、枸杞子、母雞、熟地黃、玉蘭片 功效：烏發(fā)、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜豆腐湯
主料：菠菜、豆腐、蝦米 功效：補血、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
