補血宜吃：1.宜食補氣養血、補血益氣的食物。2.宜食富含優質蛋白的食物（動物蛋白）。
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小米椒爆仔兔
主料：兔肉 功效：塑形、減肥、補養、補血 by 匿名網友 -
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土豆湯元
主料：土豆 功效：補血 by 匿名網友 -
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山菜拌飯
主料：牛肉、胡蘿卜、雞蛋、桔梗、山菜 功效：補血 by 匿名網友 -
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番茄炒豬肝
主料：豬肝、番茄 功效：補血 by 匿名網友 -
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四味補血粥
主料：粳米、川芎、當歸、紅花、黃芪 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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首烏蒸蛋
主料：雞肉、雞蛋、何首烏 功效：烏發、益智補腦、補血 by 匿名網友 -
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桑葚酒醋
主料：冰糖、陳醋、江米酒 功效：烏發、明目、補血 by 匿名網友 -
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芹菜益母湯
主料：芹菜、雞蛋、益母草 功效：補血 by 匿名網友 -
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海味粥
主料：西芹、菜花、香菇、蛤蜊、墨魚、糙米、番茄、蘑菇、白皮洋蔥 功效：補血、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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白薯葉湯
主料： 功效：利尿、補血 by 匿名網友 -
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洋蔥豬肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網友 -
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刀豆香菇炒飯
主料：刀豆、糙米、白皮洋蔥、蝦米 功效：保健調理、防癌抗癌、明目、補養、補血 by 匿名網友 -
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豬蹄燉紅棗
主料：豬蹄、棗 功效：保健調理、下奶、催奶、通乳、補養、補血 by 匿名網友 -
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荸薺木耳煲魚
主料：荸薺、木耳、帶魚 功效：防癌抗癌、補血 by 匿名網友 -
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黃豆芽拌海帶
主料：海帶、黃豆芽 功效：清熱解毒、補血 by 匿名網友 -
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美容養顏羹
主料：蓮子、枸杞、銀耳、紅棗 功效：美容、養顏、美白、補養、補血、健脾 by 勇 -
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紅燒豬蹄燉黃豆
主料：豬蹄 功效：保健調理、下奶、催奶、潤肺止咳、補養、補血、補氣 by 勇 -
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海帶絲豆腐湯
主料：海帶、豆腐、高湯 功效：保健調理、清熱去火、祛痰、補養、補血、補氣 by 勇 -
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花生米拌菠菜
主料：腰果、菠菜、玉米、醬油、油炸花生米 功效：保健調理、疏肝理氣、補養、補血、養肺 by 勇 -
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鹵水豬蹄
主料：豬蹄、姜 功效：補養、補血、養肺、補氣 by 勇 -
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啤酒燜豬蹄
主料：豬蹄、西蘭花、啤酒 功效：補養、健脾養胃、補血、補氣 by 勇 -
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燉豬蹄
主料：豬蹄 功效：保健調理、下奶、催奶、補養、健脾養胃、補血、補氣 by 勇 -
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蓮藕豬蹄湯
主料：豬蹄、蓮藕 功效：補養、健脾養胃、補血、養肺、補氣 by 勇 -
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蒜香豬蹄
主料：豬蹄、大蔥、白皮大蒜、細香蔥 功效：補養、健脾養胃、補血、養肝、健脾、補氣 by 勇
