補血宜吃：1.宜食補氣養血、補血益氣的食物。2.宜食富含優質蛋白的食物（動物蛋白）。
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紅悶豬蹄煲
主料：豬蹄 功效：補養、健脾養胃、補血、補氣 by 勇 -
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花生黃豆燉豬蹄
主料：豬蹄、花生、黃豆 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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Q彈豬皮凍
主料：豬皮、黃豆、尖紅椒、蔥 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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土豆回鍋肉
主料：土豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補血、疾病調理、常見病、高血壓 by 勇 -
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蓮子芡實粥
主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補養、健脾養胃、補血、補虛養身 by 勇 -
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桃花粥
主料：粳米 功效：補養、健脾養胃、補血、補氣 by 勇 -
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當歸紅棗黨參雞湯
主料：當歸、黨參、紅棗 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、補血、補腎 by 哈哈 -
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黑芝麻糊
主料：糯米、黑芝麻 功效：保健調理、理氣調理、補養、補血、健脾 by 哈哈 -
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魷魚干花生排骨湯
主料：排骨、花生 功效：保健調理、理氣調理、補養、補血、健脾 by 哈哈 -
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山藥小米枸杞粥
主料：枸杞、山藥、小米、淀粉 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、養肺 by 勇 -
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海參南瓜小米粥
主料：南瓜、海參、小米 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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補血養生粥
主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜豬肉水餃
主料：豬肉、胡蘿卜、面粉、粉絲、雞蛋 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、補血、養肝、健脾 by 勇 -
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龍眼肉桑椹兔肉湯
主料：枸杞子、兔肉 功效：補血 by 匿名網友 -
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蒜泥鮮蚵
主料：檸檬、牡蠣、白皮大蒜 功效：補血 by 匿名網友 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補血 by 匿名網友 -
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海南豬肝
主料：豬肝、油菜 功效：補血、氣血雙補 by 匿名網友 -
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清蒸合頁魚
主料：豬肉、蝦仁、鱸魚、淀粉、雞蛋白 功效：通乳、活血化瘀、補血 by 匿名網友 -
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拔絲空心小棗
主料：淀粉、小棗 功效：補血 by 匿名網友 -
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涼拌墨魚絲
主料：青椒、墨魚、柿子椒 功效：通乳、補血 by 匿名網友 -
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山藥炒肉片
主料：豬里脊肉、山藥、木耳 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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木犀瓜片
主料：黃瓜、雞蛋 功效：清熱去火、益智補腦、利尿、補血 by 匿名網友 -
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大蒜菠菜拌蛤仁
主料：菠菜、蛤蜊 功效：祛痰、補血 by 匿名網友 -
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生扒方肉
主料：肥瘦豬肉、豌豆苗 功效：補血 by 匿名網友
