養肝宜吃：1.宜食青色蔬果，適量吃些酸味食物；2.宜食富含硒等養肝護肝的食物。
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菠菜拌花生米
主料：菠菜、油炸花生米 功效：保健調理、止血調理、補養、養肝、保肝補血 by 勇 -
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蒜香豬蹄
主料：豬蹄、大蔥、白皮大蒜、細香蔥 功效：補養、健脾養胃、補血、養肝、健脾、補氣 by 勇 -
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草莓拿破侖
主料：草莓 功效：補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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秋葵涼拌豬肚絲
主料：豬肚、胡蘿卜、秋葵 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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腰果炒秋葵
主料：腰果、秋葵 功效：補養、養肝、養肺、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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燕麥魷魚圈
主料：雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、活血化瘀、補養、養肝、疾病調理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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大米綠豆粥
主料：大米、綠豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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生滾魚片粥
主料：大米、鱸魚 功效：保健調理、益智補腦、補養、健脾養胃、養肝、補腎 by 勇 -
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咸稀飯
主料：香腸、胡蘿卜 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜豬肉水餃
主料：豬肉、胡蘿卜、面粉、粉絲、雞蛋 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、補血、養肝、健脾 by 勇 -
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水果炒飯
主料：草莓、獼猴桃、胡蘿卜、黃瓜、生菜、雞蛋、黑木耳、枇杷 功效：補養、健脾養胃、養肝、健脾、補氣 by 勇 -
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黑米雜糧粥
主料：花生、糯米、黑米、紅豆、黑豆、紅棗 功效：補養、養肝、健脾、補氣、疾病調理、五官科、口腔潰瘍 by 勇 -
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清炒胡蘿卜絲
主料：胡蘿卜 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、養肝 by 勇 -
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綠豆棒冰
主料：綠豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、養肝 by 勇 -
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菠菜炒蛋皮
主料：菠菜、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、補養、養肝 by 勇 -
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脆皮香蕉
主料：香蕉、生粉、玉米淀粉 功效：補養、健脾養胃、養肝、養肺 by 勇 -
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菠菜包
主料：菠菜、面粉、干酵母 功效：補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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黑森林蛋糕卷
主料：雞蛋 功效：保健調理、增強記憶力、明目、補養、養肝 by 勇 -
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紅棗桂圓黑米粥
主料：大米、黑米 功效：補養、健脾養胃、補血、養肝 by 勇 -
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油燜蝦
主料：蝦、白皮大蒜、生姜 功效：補養、養肝、補腎 by 勇 -
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三色玉米
主料：胡蘿卜、鮮玉米 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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鮮蝦芹菜粥
主料：芹菜、蝦、姜、精鹽、蔥 功效：補養、養肝、補腎、補氣 by 勇 -
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熘肝尖
主料：豬肝、冬筍、黃瓜、木耳 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、養肝 by 勇 -
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雞肉咖喱飯
主料：雞腿、土豆、胡蘿卜 功效：保健調理、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝、補氣 by
