養(yǎng)肝宜吃：1.宜食青色蔬果，適量吃些酸味食物；2.宜食富含硒等養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。
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紅豆黑米粥
主料：花生、黑米、紅豆、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、活血化瘀、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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小米炒飯
主料：胡蘿卜、小米、火腿腸 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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紅棗小米南瓜粥
主料：南瓜、小米、綠豆、紅棗 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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豬肝粥
主料：豬肝、大米 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 哈哈 -
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花生豆?jié){
主料：花生、黃豆 功效：保健調(diào)理、祛痰、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜豆腐丸子
主料：胡蘿卜、豆腐 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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豬肝瘦肉粥
主料：豬瘦肉、豬肝 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、健脾 by 哈哈 -
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豆腐金針菇湯
主料：金針菇、豆腐 功效：保健調(diào)理、理氣調(diào)理、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 哈哈 -
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香蕉派
主料：香蕉、黃油 功效：保健調(diào)理、清熱去火、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、疾病調(diào)理、消化科、便秘 by 勇 -
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香蕉煎餅
主料：香蕉、面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺 by 勇 -
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黃金香蕉酥
主料：香蕉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、增強(qiáng)記憶力、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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菠菜拌粉絲
主料：菠菜、粉絲 功效：保健調(diào)理、消食、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇 -
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油炸香蕉
主料：香蕉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺 by 勇 -
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拌菠菜
主料：菠菜 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、養(yǎng)肝 by 勇 -
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菌菇鮮蝦大醬湯
主料：蝦、豆腐、蔥 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、補(bǔ)氣 by 勇 -
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羔羊排燉胡蘿卜
主料：羊排、胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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玉米胡蘿卜粥
主料：胡蘿卜、糯米、玉米 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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西芹百合腰果
主料：腰果、百合、西芹、玉米 功效：保健調(diào)理、活血化瘀、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺 by 勇 -
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彩虹面
主料：胡蘿卜、菠菜、面粉 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、健脾 by 勇 -
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五彩蝦仁粥
主料：大米、胡蘿卜、蝦仁、姜、鮮玉米 功效：保健調(diào)理、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝 by 勇
