養肝宜吃：1.宜食青色蔬果，適量吃些酸味食物；2.宜食富含硒等養肝護肝的食物。
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姜汁菠菜
主料：菠菜 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀、補養、養肝 by 勇 -
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炸香蕉
主料：香蕉、生粉 功效：保健調理、清熱解毒、補養、養肝 by 勇 -
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清炒菠菜
主料：菠菜、玉米油 功效：補養、養肝、保肝補血 by 勇 -
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菠菜面
主料：菠菜 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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香蕉餅
主料：香蕉、面粉 功效：保健調理、增強免疫力、補養、養肝、養肺 by 勇 -
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菌菇鮮蝦大醬湯
主料：蝦、豆腐、蔥 功效：保健調理、清熱解毒、補養、養肝、補氣 by 勇 -
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胡蘿卜豆腐丸子
主料：胡蘿卜、豆腐 功效：保健調理、清熱解毒、明目、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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羔羊排燉胡蘿卜
主料：羊排、胡蘿卜 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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玉米胡蘿卜粥
主料：胡蘿卜、糯米、玉米 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝 by 勇 -
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西芹百合腰果
主料：腰果、百合、西芹、玉米 功效：保健調理、活血化瘀、潤肺止咳、補養、健脾養胃、養肝、養肺 by 勇 -
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彩虹面
主料：胡蘿卜、菠菜、面粉 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、養肝、健脾 by 勇 -
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五彩蝦仁粥
主料：大米、胡蘿卜、蝦仁、姜、鮮玉米 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、養肝 by 勇 -
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豬肝瘦肉粥
主料：豬瘦肉、豬肝 功效：補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 哈哈 -
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豆腐金針菇湯
主料：金針菇、豆腐 功效：保健調理、理氣調理、補養、健脾養胃、養肝 by 哈哈 -
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香蕉派
主料：香蕉、黃油 功效：保健調理、清熱去火、補養、養肝、疾病調理、消化科、便秘 by 勇 -
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香蕉煎餅
主料：香蕉、面粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、補養、養肝、養肺 by 勇 -
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黃金香蕉酥
主料：香蕉、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、增強記憶力、補養、養肝 by 勇 -
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菠菜拌粉絲
主料：菠菜、粉絲 功效：保健調理、消食、補養、養肝 by 勇 -
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油炸香蕉
主料：香蕉、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、補養、養肝、養肺 by 勇 -
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拌菠菜
主料：菠菜 功效：補養、補血、養肝 by 勇
