健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘溫之物；2.宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。
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紅棗蓮子美容湯
主料：蓮子、紅棗 功效：補養、健脾養胃、養心、健脾、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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香菇黃豆豬蹄煲
主料：豬蹄、香菇、黃豆 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、補氣 by 勇 -
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橙香逗(豆)豬皮
主料：豬皮、白豆干 功效：保健調理、祛痰、補養、養心、健脾、養肺 by 勇 -
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三色雜蔬炒蝦仁
主料：胡蘿卜、黃瓜、淀粉、精鹽、料酒 功效：保健調理、清熱解毒、明目、潤肺止咳、補養、健脾 by 勇 -
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糖醋藕片
主料：藕、白皮大蒜 功效：保健調理、活血化瘀、補養、健脾 by 勇 -
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南瓜豆漿
主料：南瓜、黃豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾 by 勇 -
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紅棗花生八寶粥
主料：花生、燕麥片、核桃、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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開口板栗
主料：板栗 功效：補養、健脾、補腎、補氣 by 勇 -
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蠔油香菇雜蔬
主料：茭白、香菇、毛豆、白皮大蒜、精鹽 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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香菇荷蘭豆
主料：香菇、荷蘭豆 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾 by 勇 -
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雪梨燉蜜糖
主料：雪梨 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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沙參枸杞雞湯
主料：雞肉、沙參 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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雪梨百合糖水
主料：百合、雪梨 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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豬肚四神湯
主料：豬肚、蓮子、茯苓、芡實、脫心薏仁 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 勇 -
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南瓜小米糊
主料：南瓜、米飯、小米 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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小米枸杞豆漿
主料：枸杞、小米、黃豆 功效：補養、健脾養胃、健脾、補虛養身 by 勇 -
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綠豆稀飯
主料：糯米 功效：補養、健脾養胃、補血、養肝、健脾 by 勇 -
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木耳花菜
主料：木耳、花椰菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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凍草莓
主料：草莓 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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桂圓紅棗稀飯
主料：大米、桂圓、紅棗 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾 by 勇 -
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紅薯稀飯
主料：大米、紅薯 功效：補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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洋蔥燴魷魚
主料：洋蔥、鮮魷魚 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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胡蘿卜炒山藥
主料：豬肉、胡蘿卜、山藥、蔥 功效：保健調理、祛痰、補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、消化科、腹瀉 by 勇 -
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洋蔥炒黃瓜
主料：洋蔥、黃瓜 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈
