健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘溫之物；2.宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。
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銀耳雪梨湯
主料：銀耳、雪梨 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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香純紅棗豆漿
主料：紅豆、紅棗 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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拔絲土豆
主料：土豆、植物油 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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養生小米糊
主料：桂圓、黃米、蜂蜜、枸杞子、核桃、紅棗 功效：補養、健脾養胃、養肝、健脾、補腎 by 勇 -
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花生核桃豆漿
主料：黃豆 功效：保健調理、益智補腦、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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川貝雪梨湯
主料：雪梨 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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止咳川貝水梨粥
主料：川貝 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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川貝銀耳百合枸杞燉雪梨
主料：枸杞、百合、銀耳、川貝、雪梨 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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百合蓮子燉雪梨
主料：蓮子、百合、雪梨 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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銀耳百合燉雪梨
主料：百合、銀耳、雪梨 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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銀耳百合雪梨羹
主料：百合、銀耳、雪梨 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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咸蛋粥
主料：豬瘦肉、大米 功效：保健調理、增進食欲、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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蘿卜粥
主料：白蘿卜、粳米、蔥 功效：補養、健脾養胃、健脾、補虛養身 by 勇 -
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玫瑰粥
主料：大米、玫瑰花、花生 功效：保健調理、祛痰、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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綠豆薏米芡實粥
主料：薏米、綠豆、芡實 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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燜稀飯
主料：紫米 功效：補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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西紅柿洋蔥沙拉
主料：洋蔥、西紅柿 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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雞蛋洋蔥圈
主料：洋蔥、雞蛋 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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清炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、蔥 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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木耳炒胡蘿卜
主料：胡蘿卜、木耳 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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絲瓜炒油條
主料：絲瓜、油條 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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苦瓜胡蘿卜煎蛋
主料：胡蘿卜、苦瓜、雞蛋 功效：保健調理、祛痰、明目、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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香蔥胡蘿卜丁
主料：胡蘿卜 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、常見病、高血壓、消化科、腹瀉 by 勇 -
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鹵豬肝
主料：豬肝 功效：補養、健脾養胃、健脾、補氣、疾病調理、五官科、口腔潰瘍 by 勇
