健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘溫之物；2.宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。
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銀耳湯
主料：銀耳 功效：保健調理、補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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冰糖梨水
主料：梨、冰糖 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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核桃燕麥豆漿
主料：燕麥片、黃豆 功效：保健調理、活血化瘀、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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紅酒燴梨
主料：紅酒 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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山藥小米枸杞粥
主料：枸杞、山藥、小米、淀粉 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、養肺 by 勇 -
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芹菜炒百合
主料：百合、芹菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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補血養生粥
主料：大米、桂圓、花生、蓮子、黑米、紅豆、紅棗 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾 by 勇 -
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銀耳紅棗羹
主料：銀耳、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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咸稀飯
主料：香腸、胡蘿卜 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、養肝、健脾 by 勇 -
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洋蔥燒扁魚
主料：洋蔥、扁魚 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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洋蔥炒西紅柿
主料：洋蔥、西紅柿 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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洋蔥炒土豆
主料：土豆、洋蔥 功效：補養、健脾養胃、健脾、養肺 by 哈哈 -
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胡蘿卜豬肉水餃
主料：豬肉、胡蘿卜、面粉、粉絲、雞蛋 功效：保健調理、明目、補養、健脾養胃、補血、養肝、健脾 by 勇 -
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水果炒飯
主料：草莓、獼猴桃、胡蘿卜、黃瓜、生菜、雞蛋、黑木耳、枇杷 功效：補養、健脾養胃、養肝、健脾、補氣 by 勇 -
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板栗雜糧粥
主料：大米、小米、紫米、燕麥片、板栗 功效：保健調理、止血調理、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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水果蛋糕
主料：菠蘿、獼猴桃、火龍果、黃桃 功效：保健調理、消食、活血化瘀、補養、健脾、疾病調理、五官科、口腔潰瘍 by 勇 -
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黑米雜糧粥
主料：花生、糯米、黑米、紅豆、黑豆、紅棗 功效：補養、養肝、健脾、補氣、疾病調理、五官科、口腔潰瘍 by 勇 -
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檸檬蜂蜜茶
主料：檸檬 功效：保健調理、保胎、補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、消化科、消化不良 by 勇 -
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炒酸奶
主料：酸奶 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、消化科、便秘 by 勇 -
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香蕉酸奶杯
主料：香蕉、酸奶 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腦 by 哈哈 -
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腰果炒蝦仁
主料：腰果、基圍蝦 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腦 by 哈哈 -
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木耳炒青菜
主料：木耳 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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果仁紅薯球
主料：紅薯、油炸花生仁、奶粉、玉米油 功效：補養、健脾、補氣、疾病調理、消化科、便秘 by 勇 -
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花樣奶黃包
主料：面粉 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈
