健脾宜吃：1.宜吃性平味甘或甘溫之物；2.宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。
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豆腐莢
主料：豆腐 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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蝦仁青菜粥
主料：大米、蝦仁 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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何首烏西洋參雞湯
主料：烏雞、何首烏 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾 by 哈哈 -
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桑葚泡酒
主料：桑葚 功效：保健調理、消食、降血糖、補養、健脾 by 哈哈 -
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桑葚膏
主料：桑葚 功效：保健調理、增進食欲、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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干貝海鮮粥
主料：蝦、干貝 功效：保健調理、清熱去火、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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黃豆醬
主料：黃豆 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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酸豆角炒鴨肉
主料：鴨肉、酸豆角 功效：保健調理、增強免疫力、增重增肌、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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木瓜排骨湯
主料：排骨、木瓜、薏米 功效：補養、健脾、補腎、補氣 by 勇 -
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炒黑豆
主料：黑豆 功效：保健調理、增強免疫力、補養、補血、健脾 by 哈哈 -
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當歸首烏紅棗湯
主料：首烏、當歸、紅棗 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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杏鮑菇扣西蘭花
主料：西蘭花、杏鮑菇 功效：保健調理、活血化瘀、補養、健脾、補腎 by 勇 -
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牛奶紫薯小米糊
主料：紫薯 功效：保健調理、理氣調理、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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山藥糕
主料：山藥 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、健脾 by 哈哈 -
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涼拌杏仁青紅椒
主料：杏仁、胡蘿卜、花椒 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾 by 勇 -
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綠豆白米粥
主料：大米、糯米、綠豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾 by 勇 -
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胡蘿卜肉絲
主料：豬肉、胡蘿卜 功效：保健調理、明目、潤肺止咳、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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牛奶玉米濃湯
主料：牛奶 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、常見病、感冒發燒 by 勇 -
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西瓜皮荷葉茶
主料： 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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蒜香青蠶豆
主料：蠶豆、蒜蓉辣醬 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾 by 勇 -
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熗拌菠菜
主料：菠菜、油炸花生米、白芝麻 功效：保健調理、活血化瘀、補養、健脾 by 勇 -
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毛豆炒肉丁
主料：雞腿、玉米 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、健脾 by 勇 -
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香蕉紫薯土司卷
主料：香蕉、紫薯、白吐司 功效：補養、健脾養胃、健脾、補氣 by 勇 -
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油炸蠶豆
主料：蠶豆、雞蛋 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾 by 勇
