補腎宜吃：1.宜吃補腎、健脾的食物；2.宜吃強筋健骨的食物。
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上海廣式叉燒
主料：豬腿肉 功效：美容、養顏、補養、補腎 by 匿名網友 -
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韭菜炒蛋
主料：韭菜 功效：保健調理、增進食欲、補養、補腎、疾病調理、常見病、高血壓、消化科、便秘 by 匿名網友 -
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豬肉包子
主料：豬肉、面粉、干酵母 功效：保健調理、活血化瘀、潤肺止咳、補養、補腎 by 勇 -
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羊肉胡蘿卜湯
主料：羊肉、胡蘿卜、山藥、香菜、豌豆、草果 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、補腎、氣血雙補、疾病調理、泌尿科腎內科、尿路結石、腎炎 by 匿名網友 -
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巴基斯坦式煎羊排
主料：羊排、胡蘿卜、洋蔥、芹菜 功效：保健調理、驅寒暖身、補養、補腎、疾病調理、常見病、肢寒畏冷 by 匿名網友 -
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羊肉煲
主料：羊肉、洋蔥 功效：保健調理、防癌抗癌、滋陰壯陽、補養、補血、補腎、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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黑米炒飯
主料：五花肉、黑米、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、滋陰壯陽、補養、補腎、補虛養身 by 妮妮 -
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海鮮粥
主料：蝦、螃蟹 功效：補養、補腎、疾病調理、內分泌科、低血糖 by 勇 -
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淮杞燉羊肉
主料：羊肉、姜、枸杞子、淮山 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、補血、補腎、補虛養身 by 匿名網友 -
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白切雞
主料：公雞 功效：增肥、增強免疫力、補腎 by 妮妮 -
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萸肉蓯蓉羊肉湯
主料：山茱萸、肥瘦羊肉、肉蓯蓉 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、補腎、補虛養身 by 匿名網友 -
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栗子餅
主料： 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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栗子煲雞
主料：板栗、雞骨架 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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韭菜魷魚
主料：魷魚、韭菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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蔥香秋葵
主料：秋葵 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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韭菜炒肉
主料：豬瘦肉、韭菜 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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甲魚參頭湯
主料：甲魚 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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栗子菜心
主料：栗子、娃娃菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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養生小米糊
主料：桂圓、黃米、蜂蜜、枸杞子、核桃、紅棗 功效：補養、健脾養胃、養肝、健脾、補腎 by 勇 -
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焦溜丸子
主料：雞蛋、馬蹄 功效：補養、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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電飯煲醬香五花肉
主料：五花肉 功效：補養、健脾、補腎、補氣 by 勇 -
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酸甜排骨
主料：香菜、番茄 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾、補腎 by 勇 -
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臘腸煲仔飯
主料：大米、萵筍、雞蛋、臘腸 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、補養、補腎 by 勇 -
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白蘿卜鮮肉餃子
主料：五花肉、白蘿卜、洋蔥、生姜 功效：補養、健脾、補腎、補氣、補虛養身 by 勇
