補腎宜吃：1.宜吃補腎、健脾的食物；2.宜吃強筋健骨的食物。
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栗子餅
主料： 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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栗子煲雞
主料：板栗、雞骨架 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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韭菜魷魚
主料：魷魚、韭菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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蔥香秋葵
主料：秋葵 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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小米紅棗核桃稀飯
主料：小米、核桃、紅棗 功效：補養、健脾養胃、補腎 by 勇 -
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熗拌秋葵
主料：秋葵 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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韭菜炒肉
主料：豬瘦肉、韭菜 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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甲魚參頭湯
主料：甲魚 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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栗子菜心
主料：栗子、娃娃菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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山藥甲魚湯
主料：山藥、甲魚 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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甲魚清補湯
主料：甲魚、雞 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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甲魚鴿子湯
主料：甲魚 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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養生小米糊
主料：桂圓、黃米、蜂蜜、枸杞子、核桃、紅棗 功效：補養、健脾養胃、養肝、健脾、補腎 by 勇 -
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白蘿卜鮮肉餃子
主料：五花肉、白蘿卜、洋蔥、生姜 功效：補養、健脾、補腎、補氣、補虛養身 by 勇 -
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紅棗山藥排骨湯
主料：排骨、枸杞、山藥、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎、補氣 by 勇 -
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焦溜丸子
主料：雞蛋、馬蹄 功效：補養、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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電飯煲醬香五花肉
主料：五花肉 功效：補養、健脾、補腎、補氣 by 勇 -
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酸甜排骨
主料：香菜、番茄 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾、補腎 by 勇 -
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臘腸煲仔飯
主料：大米、萵筍、雞蛋、臘腸 功效：保健調理、清熱解毒、增強免疫力、補養、補腎 by 勇 -
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小米蛋黃粥
主料：小米、雞蛋、紅糖 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補腎 by 勇 -
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生滾魚片粥
主料：大米、鱸魚 功效：保健調理、益智補腦、補養、健脾養胃、養肝、補腎 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養、補血、補腎、補氣、補虛養身 by 勇 -
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排骨飯
主料：排骨、大米、生抽 功效：保健調理、潤肺止咳、補養、補腎 by 勇 -
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梅菜扣肉
主料：五花肉、霉干菜 功效：保健調理、活血化瘀、補養、補腎、補氣 by 勇
