補腎宜吃：1.宜吃補腎、健脾的食物；2.宜吃強筋健骨的食物。
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青椒燜甲魚
主料：青椒、甲魚 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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紅燒大甲魚
主料：甲魚 功效：保健調理、增強免疫力、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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黑豆漿
主料：黑豆、核桃 功效：補養、健脾養胃、補腎 by 勇 -
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當歸紅棗黨參雞湯
主料：當歸、黨參、紅棗 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、補血、補腎 by 哈哈 -
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海參南瓜小米粥
主料：南瓜、海參、小米 功效：補養、健脾養胃、補血、健脾、補腎 by 勇 -
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小米蛋黃粥
主料：小米、雞蛋、紅糖 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補腎 by 勇 -
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生滾魚片粥
主料：大米、鱸魚 功效：保健調理、益智補腦、補養、健脾養胃、養肝、補腎 by 勇 -
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燙韭菜
主料：韭菜 功效：補養、補腎 by 匿名網友 -
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固腎補腰湯
主料：豬腰、核桃 功效：補養、補血、補腎、補氣 by 勇 -
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黃瓜瘦肉湯
主料：豬肉、黃瓜、料酒、生粉 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補腎、補氣 by 勇 -
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瓜皮豬肉餡餅
主料：豬肉、面粉 功效：保健調理、清熱去火、補養、補腎 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補養、補血、補腎、補氣、補虛養身 by 勇 -
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排骨飯
主料：排骨、大米、生抽 功效：保健調理、潤肺止咳、補養、補腎 by 勇 -
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梅菜扣肉
主料：五花肉、霉干菜 功效：保健調理、活血化瘀、補養、補腎、補氣 by 勇 -
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山藥燉排骨
主料：排骨、山藥 功效：保健調理、潤肺止咳、補養、補腎、補氣 by 勇 -
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可樂紅燒肉
主料：五花肉、土豆 功效：補養、健脾養胃、補腎、補氣 by 勇 -
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豉汁排骨煲仔飯
主料：大米 功效：補養、補腎 by 勇 -
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木瓜排骨湯
主料：排骨、木瓜、薏米 功效：補養、健脾、補腎、補氣 by 勇 -
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砂鍋白菜凍豆腐
主料：五花肉、白菜、凍豆腐 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補腎、補氣 by 勇 -
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杏鮑菇扣西蘭花
主料：西蘭花、杏鮑菇 功效：保健調理、活血化瘀、補養、健脾、補腎 by 勇 -
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豆沙餡
主料：赤小豆 功效：保健調理、理氣調理、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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核桃紅棗豆漿
主料：燕麥片、核桃、紅棗 功效：補養、補血、養肺、補腎、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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追風酒
主料：白酒、白芍藥、川芎、當歸、杜仲、枸杞子、紅花、三七、熟地黃 功效：疏肝理氣、補腎、壯腰健腎、痛風、泌尿科腎內科、骨科、跌打骨折、關節炎 by 匿名網友 -
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鮮蝦芹菜粥
主料：芹菜、蝦、姜、精鹽、蔥 功效：補養、養肝、補腎、補氣 by 勇
