補腎宜吃：1.宜吃補腎、健脾的食物；2.宜吃強筋健骨的食物。
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布朗尼蛋糕
主料：黃油、巧克力、糖粉 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補腎 by 勇 -
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腐乳肉
主料：五花肉 功效：補養、補腎、補氣 by 勇 -
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黑豆首烏煲烏雞湯
主料：烏雞、黑豆、何首烏 功效：保健調理、增進食欲、增強免疫力、補養、健脾、補腎 by 哈哈 -
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白菜餃子
主料：韭菜、蝦皮、雞蛋 功效：保健調理、增強記憶力、明目、補養、補腎 by 勇 -
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黑豆排骨湯
主料：排骨、香菜、黑豆 功效：補養、健脾、養肺、補腎、補氣 by 勇 -
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花膠養顏湯
主料：排骨、蓮子、銀耳、玉米、干桂圓、紅棗、花膠 功效：補養、健脾養胃、補腎、補氣 by 勇 -
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洋蔥胡蘿卜羊肉煲
主料：羊肉、胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥 功效：補養、健脾、補腎、補氣 by 勇 -
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煮栗子
主料：栗子 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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孜然羊肉片
主料：羊肉 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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紅薯栗子糖水
主料：栗子、紅薯 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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彩虹餅干
主料：胡蘿卜、紫薯、面粉、雞蛋、糖、芝士 功效：保健調理、增強免疫力、明目、補養、補腎、補氣 by 勇 -
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核桃芝麻燕麥粥
主料：芝麻、冰糖、燕麥片、核桃 功效：保健調理、增強免疫力、補養、補血、補腎 by 勇 -
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蓮藕海帶排骨湯
主料：排骨、胡蘿卜、海帶、蓮藕 功效：補養、補腎、補氣、疾病調理、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 勇 -
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炒山藥
主料：山藥、玉米 功效：保健調理、祛濕、補養、健脾養胃、補腎 by 勇 -
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益智補腦枸杞核桃豆漿
主料：枸杞、冰糖、黃豆、核桃 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 勇 -
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蟲草花干貝玉米湯
主料：排骨、枸杞、干貝、玉米、芡實 功效：補養、健脾養胃、養肺、補腎 by 勇 -
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南瓜小米蒸肉
主料：南瓜、小米 功效：保健調理、增強免疫力、活血化瘀、補養、健脾養胃、補腎 by 勇 -
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羊肉拉面
主料：羊腩 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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韭菜面片
主料：韭菜、雞蛋 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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甲魚大補湯
主料：甲魚 功效：保健調理、滋陰壯陽、補養、健脾養胃、補腎 by 哈哈 -
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栗子雞
主料：栗子、土雞 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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涼拌韭菜
主料：韭菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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韭菜餡包子
主料：韭菜 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈 -
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秋葵
主料：秋葵 功效：補養、健脾養胃、健脾、補腎 by 哈哈
