體虛以飲食滋養為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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鮭魚雜燴粥
主料：胡蘿卜、香菇、米飯、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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冬蟲夏草燉老雄鴨
主料：冬蟲夏草、鴨 功效：補虛養身、壯腰健腎、營養不良 by 匿名網友 -
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黃芪鯽魚火鍋
主料：豬肉、萵筍、鯽魚、粉絲、豆腐、黃芪 功效：補養、補虛養身、疾病調理、常見病、營養不良 by 匿名網友 -
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煎釀百花掌
主料：油菜、對蝦 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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糟豬蹄
主料：豬蹄 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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朝陽雞蛋豆腐
主料：豬肉、河蝦、豆腐、雞蛋 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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干拌牛蹄筋
主料：牛蹄筋 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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蠔油豬手煲
主料：豬蹄、香菇、花生仁 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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豆沙鱸魚餃
主料：澄粉、紅豆沙、雞蛋黃 功效：利尿、解酒、補虛養身 by 匿名網友 -
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枸杞燉牛筋
主料：牛蹄筋、枸杞子 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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干煸魷魚須
主料：魷魚、芹菜 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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老媽帶魚
主料：帶魚 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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紅棗燉南瓜
主料：南瓜 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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雞油菠菜炒
主料：菠菜 功效：補氣、補虛養身 by 匿名網友 -
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侉燉魚塊
主料：草魚、雞蛋 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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脆肉雞蛋面
主料：小麥面粉、雞蛋、堿、豬腿肉 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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糯米蓮子粥
主料：棗、蓮子、山藥、粳米 功效：補氣、補虛養身 by 匿名網友 -
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紅棗煨肘湯
主料：豬肘、棗、雞骨架 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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龍眼肉煲豬心湯
主料：豬心 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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燉豬肚蹄湯
主料：豬蹄、豬肚、木耳、油菜心 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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海米燒筍瓜
主料：西葫蘆、蝦米 功效：防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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生魚紅棗湯
主料：干棗、陳皮、鯉魚 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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枸杞根燉老母雞
主料：雞 功效：補血、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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炸熘佛手肉卷
主料：豬肉、木耳、小麥面粉、佛手瓜、油菜心 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友
