體虛以飲食滋養為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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鱔絲油菜粥
主料：油菜、粳米、鱔魚 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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雞絲扒鮮菇
主料：韭黃、草菇 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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銀芽炒鱔絲的
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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清燉茄子
主料：茄子、香菇、油菜心、豬肋條肉 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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苦瓜拌雞片
主料：雞肉、苦瓜 功效：防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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粉蒸排骨藕
主料：秈米粉、糯米粉、蓮藕、豬排骨 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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番茄烤鮭魚
主料：洋蔥、番茄、鮭魚、奶油 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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白玉茭白片燒肉
主料：茭白、豬肋條肉 功效：利尿、補虛養身 by 匿名網友 -
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蔥油海參
主料：海參、大蔥 功效：補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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醬豉香干
主料：香椿、豆腐干 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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三絲蓮片
主料：辣椒、香菜、姜、蓮藕 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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三七燉金錢龜
主料：雞肉、三七 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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羊糕（三）
主料：羊肉、白蘿卜 功效：補虛養身、壯腰健腎、肢寒畏冷 by 匿名網友 -
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芋頭豬手煲
主料：豬蹄、芋頭 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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燒羊蹄筋
主料：冬筍、香菇、羊蹄筋 功效：延緩衰老、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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炸檸檬雞翅
主料：雞翅、番茄、檸檬汁 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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山藥枸杞煲白鴿
主料：山藥、枸杞子 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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軟炸桃仁里脊
主料：豬里脊肉、香菜、核桃 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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干烹蝦仁
主料：蝦仁 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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海參豬爪湯
主料：火腿、豬蹄、海參、豬排骨 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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黑椒兔丁
主料：香菜、松子仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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鮮蠔煲
主料：牡蠣 功效：防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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鮮蠔火腿煲
主料：火腿、牡蠣 功效：防癌抗癌、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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白菜炒牛肉
主料：牛肉、白菜 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友
