體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質(zhì)的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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燉豬蹄筋
主料：豬蹄筋、胡蘿卜、黃瓜 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖芙蓉羹
主料：銀耳、葡萄干、杏脯 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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白菜魷魚煲
主料：豬肉、魷魚、生菜、大白菜 功效：清熱解毒、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗銀耳粥
主料：棗、蓮子、銀耳、粳米、枸杞子 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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海參枸杞燉蛋
主料：海參、鴿蛋、枸杞子 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋豆腐湯
主料：白菜、口蘑、豆腐、玉蘭片、蝦米、豬腿肉 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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菠菜炒豆腐
主料：菠菜、南豆腐 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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茄汁菠蘿茭白
主料：菠蘿、茭白、青椒 功效：清熱去火、利尿、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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蟲草鴨塊湯
主料：冬蟲夏草、鴨 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、自汗盜汗 by 匿名網(wǎng)友 -
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清蒸冬瓜排骨
主料：冬瓜、豬小排 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香辣牛肉片
主料：蝦仁、肥瘦牛肉、白皮洋蔥 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬心湯
主料：豬心、蓮子、枸杞、陳皮、姜、紅棗 功效：補(bǔ)養(yǎng)、健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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蟲草花豬蹄湯
主料：冬蟲夏草 功效：保健調(diào)理、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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枇杷雞腿
主料：雞腿、醬油、老抽 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 勇 -
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紅乳鹵蒸筍雞
主料：春筍、小白菜、雞 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥鯧畫
主料：菜籽油、姜、白砂糖、醋、桂皮、黃酒、醬油、細(xì)香蔥 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶油蓮香雞
主料：火腿、蓮子、香菇、牛奶、童子雞 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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東坡火腿
主料：冬筍、蝦仁、淀粉、金華火腿、雞蛋白 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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蓮棗薏米鴨
主料：蓮子、干棗、薏米、鴨 功效：保健調(diào)理、祛濕、補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)血、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥炸金錢牛肉夾
主料：肥膘肉、香菜、金華火腿、肥瘦牛肉、蝦米 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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云腿滑熘猴頭菇
主料：雞肉、火腿、小白菜、猴頭菇、雞蛋白 功效：防癌抗癌、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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杏元鳳爪燉水魚
主料：火腿、雞爪、桂圓、杏仁、甲魚 功效：益智補(bǔ)腦、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香酥燜肉
主料：小麥面粉、豬肋條肉 功效：氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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北菇蝦球粥
主料：蝦仁 功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友
