體虛以飲食滋養為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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金銀花蒸魚
主料：金銀花、草魚、糯米粉 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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砂鍋甲魚湯
主料：甲魚 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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黃豆豬蹄湯
主料：豬蹄、大豆 功效：通乳、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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鵪鶉湯
主料：冬筍、香菇 功效：氣血雙補、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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糟魚肉圓湯
主料：肥瘦豬肉、冬筍、香菇、青魚、雞蛋白、豌豆苗、香糟 功效：氣血雙補、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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牛蒡杞子燉母雞
主料：枸杞子、母雞、牛蒡根 功效：氣血雙補、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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鮑汁鯊魚皮
主料：西蘭花、魚皮 功效：防癌抗癌、補虛養身 by 匿名網友 -
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鳳尾豆腐
主料：蝦仁、草蝦、豆腐 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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桂圓燉母雞
主料：雞 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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鋁箔烤鮭魚
主料：胡蘿卜、香菇、豌豆、鮭魚、白皮洋蔥 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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青蘿卜煲鴨湯
主料：青蘿卜、鴨 功效：清熱去火、利尿、補虛養身 by 匿名網友 -
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藕片湯
主料：肥瘦豬肉、蓮藕 功效：清熱去火、活血化瘀、補虛養身 by 匿名網友 -
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韭黃海鮮粥
主料：韭黃、草蝦、稻米 功效：通乳、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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酸菜煨蝦
主料：基圍蝦、酸白菜 功效：通乳、祛痰、補虛養身 by 匿名網友 -
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豆腐燉魚頭
主料：肥瘦豬肉、韭菜、鯽魚、北豆腐 功效：通乳、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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豉汁蒸鯽魚
主料：鯽魚、豆豉 功效：通乳、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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百香蝦球
主料：草蝦、雞蛋白、西番蓮 功效：通乳、補虛養身 by 匿名網友 -
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商芝肉
主料：蕨菜 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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蓮子芡實粥
主料：大米、蓮子、小米、枸杞子、芡實 功效：補養、健脾養胃、補血、補虛養身 by 勇 -
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小米飯
主料：大米、小米 功效：補養、健脾養胃、補虛養身 by 勇 -
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小米紅棗燕窩粥
主料：小米、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、補虛養身 by 勇 -
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奶香小米綠豆粥
主料：大米、小米、牛奶 功效：補養、健脾養胃、補虛養身 by 勇 -
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豉油菜生魚
主料：黑魚 功效：清熱解毒、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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姜蔥牛百葉
主料：牛百葉 功效：補虛養身 by 匿名網友
