體虛以飲食滋養為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。
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蓮子蛋湯
主料：蓮子、雞蛋 功效：活血化瘀、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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芽菜節瓜豬舌湯
主料：陳皮、節瓜、黃豆芽、豬舌 功效：清熱解毒、防暑、利尿、補虛養身 by 匿名網友 -
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沙鍋花生燉牛肉
主料：瘦牛肉 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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清燉鴨塊
主料：鴨 功效：補血、補虛養身 by 匿名網友 -
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粉蒸鯽魚
主料：鯽魚、糯米粉 功效：通乳、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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牛膝杜仲湯
主料：雞爪、黑豆、杜仲、牛膝 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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獨腳金鯽魚粥
主料：鯽魚、獨腳金、稻米 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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玉蘭素菜蒸餃
主料：小白菜、木耳、小麥面粉、粉絲、雞蛋、玉蘭片 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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甜三樣
主料：干棗、山藥、雞蛋、金糕、梅子 功效：延緩衰老、補虛養身 by 匿名網友 -
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桂圓枸杞雞湯
主料：雞肉、桂圓、枸杞子 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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蘿卜泥煮鮭魚
主料：白蘿卜、鮭魚 功效：益智補腦、補虛養身 by 匿名網友 -
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冰糖燉銀耳
主料： 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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熏大明蝦
主料：明蝦 功效：通乳、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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雞肉炒藕絲
主料：雞肉、蓮藕 功效：氣血雙補、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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滑蛋炒牛肉
主料：雞蛋、肥瘦牛肉 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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香糟汁田雞
主料：春筍、香菇、田雞 功效：補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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芋頭燒雞
主料：芋頭、公雞 功效：通乳、補虛養身、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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小米海參粥
主料：海參、小米 功效：補養、健脾養胃、補虛養身 by -
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佛手香酥骨
主料：蝦仁、吐司 功效：氣血雙補、補虛養身、壯腰健腎、營養不良 by 匿名網友 -
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豉油菜生魚
主料：黑魚 功效：清熱解毒、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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姜蔥牛百葉
主料：牛百葉 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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干菜扣肉
主料：肥瘦豬肉、霉干菜 功效：補虛養身 by 匿名網友 -
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沙茶涮牛肉
主料：團葉生菜 功效：氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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清釀百花菇
主料：火腿、油菜、草魚、花菇、鴨肫 功效：延緩衰老、補虛養身、營養不良 by 匿名網友
