增肥食譜
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔。
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煎鯽魚
主料：鯽魚 功效：增肥、補氣、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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冬菜豆芽肉餅湯
主料：豬肉、荸薺、冬菜、黃豆芽 功效：增肥、補虛養身、營養不良 by 匿名網友 -
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白鹵酥鴿
主料：生菜、雛鴿 功效：增肥、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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番茄燉雞
主料：番茄、母雞 功效：增肥、氣血雙補、補虛養身 by 匿名網友 -
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紅燒鴨
主料：洋蔥、柿子椒、鴨 功效：增肥、營養不良 by 匿名網友 -
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永川豉汁排骨
主料：豆豉、豬小排 功效：增肥、補血、營養不良 by 匿名網友 -
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黑大豆魚
主料：鯉魚、黑豆 功效：增肥、通乳、補虛養身 by 匿名網友
