食宜清淡而富營養，宜低膽固醇、低鹽、低糖飲食。多食富含維生素食物，有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。忌食刺激性食物，如酒類辣椒等，限制高熱量食物，勿吃高膽固醇食物。
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清蒸鯽魚
主料：冬筍、香菇、鯽魚、豆豉、火腿腸 功效：塑形、減肥、保健調理、下奶、催奶、清熱解毒、利尿、疾病調理、常見病、高血壓、冠心病、營養不良、心血管科、動脈硬化、五官科、口腔潰瘍、肝膽肛腸科、膽固醇高 by 匿名網友 -
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甜八寶粥
主料：棗、桂圓、蓮子、松子、糯米、赤小豆、花生仁、葡萄干 功效：高血壓、營養不良 by 匿名網友 -
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韭菜炒蛋
主料：韭菜 功效：保健調理、增進食欲、補養、補腎、疾病調理、常見病、高血壓、消化科、便秘 by 匿名網友 -
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鹽烤秋刀魚
主料：白蘿卜、油菜、秋刀魚 功效：高血壓、動脈硬化 by 匿名網友 -
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啤酒燒大蝦
主料：香菜、對蝦、啤酒 功效：通乳、高血壓、動脈硬化 by 匿名網友 -
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胡蘿卜炒豬肉絲
主料：豬肉、胡蘿卜、豆腐干 功效：保健調理、明目、疾病調理、常見病、高血壓、冠心病 by 匿名網友 -
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冬陰功湯
主料： 功效：驅寒暖身、補虛養身、高血壓、動脈硬化 by nn -
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清蒸鯔魚
主料：鯔魚 功效：高血壓 by 匿名網友 -
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蘿卜絲包
主料：肥瘦豬肉、白蘿卜、小麥面粉 功效：減肥、補虛養身、高血壓 by 匿名網友 -
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苦瓜炒蝦仁
主料：苦瓜、蝦仁 功效：保健調理、清熱去火、疾病調理、常見病、糖尿病、高血壓 by 匿名網友 -
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酸奶慕斯之白與黑
主料：牛奶、雞蛋、白砂糖、玉米油 功效：保健調理、增強免疫力、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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桂圓紅棗銀耳湯
主料：銀耳、紅棗、龍眼干 功效：疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、低血糖 by 勇 -
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紅棗銀耳羹
主料：枸杞、銀耳、紅棗、葡萄干 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、常見病、高血壓 by 勇 -
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香蔥胡蘿卜丁
主料：胡蘿卜 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、常見病、高血壓、消化科、腹瀉 by 勇 -
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養生雜糧粥
主料：小米、蕎麥、黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、枸杞子、脫心薏仁 功效：補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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茶香毛豆
主料：毛豆、綠茶 功效：保健調理、清熱解毒、補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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皂角米桃膠銀耳羹
主料：枸杞、銀耳、紅棗 功效：保健調理、潤肺止咳、補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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木瓜紅棗銀耳羹
主料：木瓜、銀耳、紅棗 功效：保健調理、潤肺止咳、補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、高血壓 by 勇 -
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花膠雪耳燉奶
主料：銀耳、紅棗、花膠 功效：補養、健脾養胃、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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桃膠銀耳蓮子糖水
主料：蓮子、銀耳 功效：美容、抗皺、補養、養肺、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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家常版披薩
主料：火腿、泡打粉 功效：美容、延緩衰老、疾病調理、常見病、高血壓 by 勇 -
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土豆回鍋肉
主料：土豆 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補血、疾病調理、常見病、高血壓 by 勇 -
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小米紅棗銀耳粥
主料：銀耳、小米、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、常見病、高血壓、內分泌科、高血脂 by 勇 -
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桃膠燉銀耳
主料：銀耳 功效：美容、高血壓、高血脂 by 勇
