宜補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)、必需微量元素(鐵、銅)，維生素C有利鐵吸收，如動(dòng)物肝臟、血以及蔬菜水果等。也可吃些酸性食物。茶和牛奶阻礙鐵質(zhì)的吸收，盡量不要和含鐵的食物一起食用。
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海鮮清醬義大利麵
主料：洋蔥、蝦仁、蛤蜊、蒜頭、透抽、蟹腿肉、意大利長(zhǎng)面 功效：保健調(diào)理、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)免疫力、疾病調(diào)理、常見病、貧血 by 匿名網(wǎng)友 -
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杞子田七煲雞湯
主料：枸杞子、雞、三七 功效：益智補(bǔ)腦、明目、健脾養(yǎng)胃、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身、貧血、月經(jīng)不調(diào) by 匿名網(wǎng)友 -
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草莓果汁
主料：草莓 功效：美容、祛痘、保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、養(yǎng)肝、疾病調(diào)理、常見病、冠心病、貧血、心血管科、動(dòng)脈硬化 by 匿名網(wǎng)友 -
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肉夾饃
主料：五花肉、小麥面粉 功效：疾病調(diào)理、常見病、貧血 by 妮妮 -
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擔(dān)仔鹵肉飯
主料：米飯、鵪鶉蛋、豬五花肉 功效：美容、美容、養(yǎng)顏、疾病調(diào)理、常見病、貧血、月經(jīng)不調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、呼吸科、支氣管炎 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬豬排
主料：豬小排 功效：補(bǔ)養(yǎng)、補(bǔ)鈣、補(bǔ)虛養(yǎng)身、疾病調(diào)理、常見病、貧血 by 匿名網(wǎng)友 -
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養(yǎng)血明目酒
主料：丹參 功效：明目、滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)血、氣血雙補(bǔ)、保肝補(bǔ)血、貧血、心血管科 by 匿名網(wǎng)友 -
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怪味腐竹
主料：腐竹、姜 功效：增進(jìn)食欲、健脾養(yǎng)胃、健脾、貧血 by 匿名網(wǎng)友
