飲食宜高蛋白、高維生素、高熱量及含鐵、鈣高的食物，經期忌食生冷、苦寒、辛辣刺激之品。
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山楂桂枝紅糖飲
主料：山楂、紅糖、桂枝 功效：月經不調 by 妮妮 -
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杞子田七煲雞湯
主料：枸杞子、雞、三七 功效：益智補腦、明目、健脾養胃、氣血雙補、補虛養身、貧血、月經不調 by 匿名網友 -
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擔仔鹵肉飯
主料：米飯、鵪鶉蛋、豬五花肉 功效：美容、美容、養顏、疾病調理、常見病、貧血、月經不調、營養不良、呼吸科、支氣管炎 by 匿名網友 -
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蒜味豬排
主料：豬大排 功效：補養、補血、疾病調理、常見病、月經不調 by 匿名網友 -
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紅棗桂圓花生煲雞爪
主料：雞爪、桂圓、花生、大棗 功效：補養、補血、補氣、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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紅棗糯米
主料：糯米粉、雞蛋 功效：保健調理、增強免疫力、明目、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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紅豆當歸煮蛋
主料：枸杞、紅豆、雞蛋、當歸、紅棗、龍眼干 功效：保健調理、清熱解毒、活血化瘀、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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桂圓蓮子紅豆粥
主料：蓮子、紅豆、大棗、紅薏仁、龍眼 功效：保健調理、清熱解毒、補養、補血、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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核桃紅棗豆漿
主料：燕麥片、核桃、紅棗 功效：補養、補血、養肺、補腎、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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當歸粥
主料：枸杞、糙米、大棗、當歸 功效：補養、補血、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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快手紅糖地瓜桂圓粥
主料：米飯、紅心番薯、龍眼干 功效：保健調理、清熱解毒、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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枸杞桂圓煲雞湯
主料：桂圓、枸杞、紅棗、雞 功效：補養、健脾養胃、養心、健脾、補氣、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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紅棗年糕
主料：糯米粉、紅棗 功效：補養、健脾養胃、健脾、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇 -
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當歸黨參燉烏雞
主料：烏雞 功效：保健調理、增強免疫力、補養、補血、補氣、疾病調理、常見病、月經不調 by 勇
