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            益智補腦吃什么食物好

            益智補腦宜吃:宜食富含蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、膽堿、磷脂、硒、鋅等營養(yǎng)素的食物如深海魚、干果等。

            石斑魚熱量:57.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 維生素A 煙酸

            功效:1.溫中補氣魚肉質(zhì)細嫩,有溫中益氣、暖胃... 詳細»

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            菜花熱量:24.0大卡營養(yǎng)素: 維生素C 維生素E 維生素B2 維生素B6

            功效:防癌抗癌,提高肝臟解毒能力、增強機體免疫... 詳細»

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            扇貝熱量:60.0大卡營養(yǎng)素: 脂肪 維生素E 煙酸

            功效:1.健腦。扇貝富含碳水化合物,維持大腦功... 詳細»

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            黃鱔熱量:90.0大卡營養(yǎng)素:

            功效:1、補血益氣:適宜膚色沒有光華,失去紅潤... 詳細»

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            萵筍熱量:14.0大卡營養(yǎng)素: 蛋白質(zhì) 碳水化合物(糖類) 膳食纖維 胡蘿卜素 脂肪

            功效:萵筍味甘、性涼、苦,入腸、胃經(jīng);利五臟,... 詳細»

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