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多吃水果和蔬菜，多吃粗糧，晨起泡杯蜂蜜水，或者喝杯芝麻糊，吃些富含油脂的堅果也可以起到一定的作用。忌食辛辣、辛燥之品；少食牛羊肉，尤其是晚飯以清淡為主。
功效：味甘、辛，性溫，無毒。為振奮性強壯藥，有... 詳細»
功效：1.防癌抗癌紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、... 詳細»
功效：桃肉味甘酸、性溫，歸胃、大腸經；可斂肺生... 詳細»
功效：味甘、酸，性涼。能清熱利咽，生津止渴，利... 詳細»
功效：竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經； 具有滋... 詳細»
功效：化痰止咳,祛脂降壓,通便,提高免疫力,健... 詳細»
功效：健腦,明目,溫肺,有益心血管,益乳,益肝... 詳細»
功效：菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經；可補血止血... 詳細»
功效：味甘、咸，性微寒。能滋陰生津，軟堅散結，... 詳細»
功效：通便,明目,養顏護膚。 詳細»
功效：中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳... 詳細»
功效：葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經;有補氣... 詳細»
功效：油菜味辛、性溫、無毒，入肝、肺、脾;，莖... 詳細»
功效： 1.降壓護心：含有豐富的B族維生素，能... 詳細»
功效：1.提供營養、強身健體：小白菜含鈣量高，... 詳細»
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