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多吃水果和蔬菜，多吃粗糧，晨起泡杯蜂蜜水，或者喝杯芝麻糊，吃些富含油脂的堅果也可以起到一定的作用。忌食辛辣、辛燥之品；少食牛羊肉，尤其是晚飯以清淡為主。
功效：潤肺,通乳生乳,提高免疫力,溫肺,有益心... 詳細»
功效：有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的... 詳細»
功效：經常食用有利于營養均衡，增進腸道蠕動，有... 詳細»
功效：1.補充能量：含碳水化合物，能迅速為身體... 詳細»
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