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                    補虛養(yǎng)身吃什么食物好
                    
            
                            體虛以飲食滋養(yǎng)為主。常吃含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸、維生素C、維生素e、含鐵豐富、含蛋白質的食物。羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸可讓人們保持充沛的體力和精力。                    
            

                
            
                

                
                


            
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊肉串熱量：118.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    脂肪  
                
                
                
            功效：1.養(yǎng)胃：暖胃，治療胃寒癥。中和胃酸，緩... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                土雞熱量：125.0大卡營養(yǎng)素：
                    鐵  
                    銅  
                    鋅  
                    錳  
                    維生素E  
                
                
                
            功效：祛脂降壓，養(yǎng)胃，利尿消腫，提高免疫力，健... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                叉燒肉熱量：280.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    脂肪  
                    膽固醇  
                
                
                
            功效：1、補腎：癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                牛股內肉熱量：132.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    脂肪  
                
                
                
            功效：養(yǎng)胃,補血益氣,提高免疫力,健腦,健脾,... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                瑤柱熱量：265.0大卡營養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素A  
                    維生素E  
                
                
                
            功效：1.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                羊胸脯肉熱量：133.0大卡營養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                章魚熱量：135.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    脂肪  
                    纖維素  
                
                
                
            功效：1、通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產婦... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                牛后腿肉熱量：107.0大卡營養(yǎng)素：
                    脂肪  
                    鋅  
                    硒  
                    維生素E  
                    煙酸  
                
                
                
            功效：1.增長肌肉 它對增長肌肉、增... 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              
        
            
            
            
                
            
            
            
                豬耳朵熱量：176.0大卡營養(yǎng)素：
                    蛋白質  
                    鈣  
                    磷  
                    鉀  
                    鎂  
                
                
                
            功效：補虛損、健脾胃、氣血虛損、身體瘦弱。 詳細»
            
                
                加入菜譜
            
            
        
              


            


                
                

            


            

            
            
        
            

        
    
            

            



    

    



    
    






    
    








    


    
    

            
    
    
    

            



            
    
    

            


    
    





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