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宜補充足夠蛋白質、必需微量元素(鐵、銅)，維生素C有利鐵吸收，如動物肝臟、血以及蔬菜水果等。也可吃些酸性食物。茶和牛奶阻礙鐵質的吸收，盡量不要和含鐵的食物一起食用。
功效：菠菜味甘、性涼，入大腸、胃經；可補血止血... 詳細»
功效：1、溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃... 詳細»
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