富含膳食纖維的食物
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薺菜熱量：27.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：芥菜性溫、味辛，歸肺、胃經(jīng)；有宣肺豁痰，... 詳細(xì)»
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黃花菜熱量：199.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：黃花菜性平、味甘、微苦，歸肝、脾、腎經(jīng)；... 詳細(xì)»
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空心菜熱量：20.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：味甘，性微寒。能清熱涼血，利尿除濕，解毒... 詳細(xì)»
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腰果熱量：552.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
鈣
功效：1.保護(hù)心血管:腰果中的某些維生素和微量... 詳細(xì)»
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松子熱量：640.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
功效：滋陰養(yǎng)液、補(bǔ)益氣血、潤(rùn)燥滑腸；治病后體虛... 詳細(xì)»
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冬筍熱量：40.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
水
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
功效：1.止血涼血冬筍含有大量膠質(zhì)，生成血小板... 詳細(xì)»
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春筍熱量：20.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
脂肪
功效：1.化痰止咳對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治... 詳細(xì)»
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青蒜熱量：30.0大卡營(yíng)養(yǎng)素：
水
蛋白質(zhì)
碳水化合物（糖類）
膳食纖維
胡蘿卜素
功效：1.殺菌抑菌：青蒜的辣味主要來(lái)自于其含有... 詳細(xì)»
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